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¿Por qué me huele a amoníaco después de hacer ejercicio?

respuesta de un medico

Cuando haces ejercicio, tu cuerpo utiliza diferentes fuentes de energía como carbohidratos, proteínas y grasas. ¿Qué fuente de energía que el cuerpo utiliza depende de una variedad de factores, como la intensidad del ejercicio y la disponibilidad de estas fuentes en el ejercicio. Bajo ciertas circunstancias, tales como una alimentación baja en carbohidratos o bajas reservas de grasa, el cuerpo quemará más proteína como fuente de combustible. Uno de los subproductos de la utilización de proteínas como fuente de combustible es el amoníaco. Cuando la proteína es la fuente primaria de combustible, este amoníaco se acumula y puede ser secretada en el sudor. Esto puede llevar a que el olor de amoníaco en el ejercicio. Para asegurarse de que no está utilizando la proteína como fuente de energía primaria, comer un buen balance de carbohidratos, proteínas y grasas. Esto ayudará a asegurar los carbohidratos y las grasas son las principales fuentes de combustible en el ejercicio y permite que las proteínas de hacer lo que mejor sabe hacer – construir tejidos, como el músculo.

  

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Un alto en proteínas y baja en carbohidratos es lo que lleva al olor de amoníaco. Cuando en este tipo de dieta, su cuerpo rápidamente se vio obligado a recurrir a las proteínas de la energía. Los aminoácidos se dividen en diversos componentes, partes de las cuales se convierten en glucosa. Otros elementos que salen del proceso son productos de desecho, y si el cuerpo no puede manejar todo, se envía su forma, las sobras se excretan a través de la piel. El exceso de amoníaco, y el cuerpo produce un sudor apestoso. Una sobrecarga de amoníaco puede causar fatiga muscular y otros problemas neurológicos.

Ajustar su dieta y beber más agua. El agua diluye el amoníaco, así como que sea más fácil de excretar. Si un aroma amoníaco está emanando de la boca, no está relacionada con la sudoración y el ejercicio o está acompañada de otros síntomas graves, consulte a un médico tan pronto como sea posible.