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¿Por qué la gente llegar a ser físicamente inactivos en estos días?

respuesta de un medico

Por todas las razones que usted probablemente ya sabe. Los niños juegan juegos de computadora en vez de deporte o incluso escondite. No es siempre seguro para que los niños jueguen al aire libre como las generaciones anteriores hicieron. Para los adultos, las modernas comodidades tecnológicas han sustituido a una gran cantidad de trabajo físico. Los mandos a distancia. Automáticas puertas de garaje. Carritos eléctricos de golf. Estas comodidades son excelentes para todo, excepto nuestra salud.

Además, más personas tienen largos desplazamientos para trabajar y pasar más tiempo de trabajo. Si vas a gastar una hora de viaje en cada sentido, eso es dos horas de su día, diez horas a la semana, lo que deja menos tiempo para hacer ejercicio.

Además, muchos estadounidenses han comprado la idea de que para que el ejercicio sea beneficiosa para la salud, tiene que doler. No hay dolor, no hay ganancia. Ir por la quemadura. Inscribirse en un gimnasio, cubos de sudor, y maratones de ejecución.

El ejercicio debe ser divertido, no es doloroso. Si no te gusta, te vas a hacerlo. Al menos, no por mucho tiempo. Si su diversión, su sustentable. Un poco va un largo camino.

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Hay muchas razones por las personas no hacen ejercicio, pero el tiempo es una de las mayores razones por las que no hacen ejercicio. Todo el mundo parece tener vidas muy ocupadas. Eso junto a la gente cómo dar prioridad a lo que han pasando en sus vidas haría difícil para la gente a ser físicamente activos.

La segunda razón la gente está físicamente inactiva es la falta de apoyo. No sólo todos parecen muy ocupados, pero un estilo de vida hace que sea difícil de construir comunidad, conectarse con otras personas y hacer amigos, dejando a la gente sin apoyo social para la mayoría de las cosas.

La tercera razón la gente está físicamente inactiva es porque sienten que hay una falta de opciones para la actividad física.

Algunas otras razones son la falta de conocimiento, es incómodo, la falta de instalaciones o equipos y el costo.

Como si el tiempo, el apoyo y la falta de opciones no son razones suficientes, tiro en una falta de motivación y se hace aún más claro por qué tantas personas están físicamente inactivos. La clave para la motivación es un sentimiento de control sobre lo que está haciendo, cuando lo estás haciendo y dónde. En general, cuando las personas sienten que no tienen control sobre su tiempo, apoyo social o las opciones que no sienten que tienen el control sobre muchas cosas.

Cuando la gente elige algo que les gusta o algo que creo que van a crecer para amar, añadir en el apoyo social, tales como los amigos, los compañeros de trabajo o familiares para mantenerlos ocupados en las actividades y darse cuenta de que hay muchas opciones para estar físicamente activo, similar a lo nuevo, comienzan a darse cuenta de que están comenzando con un sentido de novedad y posibles molestias, pero esos sentimientos desaparecen, como con cualquier cosa en la vida que es nuevo.

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Mejor tecnología es una cosa, permitiendo a la gente a hacer las cosas de la palma de su mano o en la comodidad de su hogar. La sociedad se ha convertido en everthing que se lleva a cabo por vía electrónica y/o detrás de un escritorio, en una posición sentada. La gente no sólo mueve tanto como antes. También es más fácil comer alimentos baratos, alimentos poco saludables, versus sana y saludable. Como resultado de ambos, la obesidad se ha convertido en una epidemia.