Ver aqui consejos para perder grasa abdominal y obtener un vientre plano
salud familiar

¿Por qué la comida chatarra es mala para mi salud?

respuesta de un medico

Necesitamos comida para vivir, para mantener la estructura y función de las células, y para apoyar y alimentar los sistemas que nos mantengan en camino fuerte, de nuestro sistema inmunológico para el aparato digestivo, respiratorio, circulatorio, etc. Sin embargo, algunos alimentos pueden carecer de nutrientes que necesitamos, y cuando nos perpetuamente consumir pobres en nutrientes, los alimentos y bebidas que están llenos de imitadores nocivas como las grasas hidrogenadas trans, grasas saturadas y azúcares refinados, rematadas con conservantes, aditivos y sabores artificiales y colores, nos preparamos para degradar nuestra salud. Esto sucede porque el cuerpo pierde la capacidad de auto-curarse eficientemente como las vías de la inflamación y hacerse cargo de nuestras fuentes naturales de antioxidantes se han agotado.

No hay nada malo en comer, por ejemplo, la comida rápida y el azúcar refinado, con moderación, es el abuso crónico de estos alimentos pobres en nutrientes, que son un problema. No soy el primero en halcón la idea de todo con moderación, pero es verdad realmente que la moderación es clave para establecer una exitosa relación con los alimentos y la alimentación. También entiendo la necesidad de ciertos alimentos de la comodidad y el azúcar en la ocasión. Nos hacen sentir bien, puede levantar de mal humor, y simple y llanamente como una forma de aliviar el estrés. A este respecto, el azúcar puede ser una medicina, también! El secreto es la combinación de azúcar con otros ingredientes, por lo que no promueve el caos cuerpo y le enviaremos a través de movimientos de balanceo máximos y mínimos. Si usted come azúcar después de una comida rica en proteínas magras, grasas saludables y carbohidratos complejos, o comer azúcar junto a este tipo de hormona de usar los alimentos, no va a incitar a una respuesta de la insulina enorme como lo haría por su cuenta.

A partir de la conexión mente-Belleza: 9 Días para menos estrés, piel hermosa, y un nuevo tú por Amy Wechsler.

                    

respuesta de un medico

El azúcar refinado, productos de harina blanca, y otras fuentes de azúcar simple se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo, causando un rápido aumento de azúcar en la sangre. En respuesta, la secreción de insulina por el páncreas es impulsado.

Un nivel alto de azúcar, comida chatarra dieta definitivamente conduce a una mala regulación de azúcar en sangre, la obesidad, y en última instancia, la diabetes tipo 2. Pero, la tensión en el cuerpo que causan, incluyendo la secreción de insulina en exceso, también puede promover el crecimiento del cáncer y aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca.