Salud y Bienestar
salud familiar

¿Por qué es importante mantener la concentración en este momento?

respuesta de un medico

El enfoque es absolutamente importante para su salud. Nos permite participar plenamente y apreciar lo que estamos haciendo en cualquier momento. ¿Alguna vez se tropezó con la acera? Eso es probablemente porque no estaban enfocados. No todo momento requiere toda nuestra atención, pero cuando nos concentramos en el momento en que son capaces de hacer las cosas por darse cuenta de lo que está sucediendo a nuestro alrededor. Estar enfocado durante el ejercicio es importante. Te da la oportunidad de disfrutar de las endorfinas que el ejercicio ofrece, te sientes mejor, porque puedes dejar tus estresores diarios atrás y con la conciencia, que son más capaces de mover su cuerpo a través de los movimientos del ejercicio.