Salud y Bienestar
salud familiar

¿Por qué debo hacer ejercicio si tengo trastorno bipolar?

respuesta de un medico

He encontrado que el ejercicio hace que me sienta bien mental y físicamente. El ejercicio reduce el estrés no sólo mantener su estado de ánimo y hacer que incluso capaces de lidiar mejor con el estrés, pero también es una salida para el estrés. También libera químicos que hacen sentir bien en el cerebro que pueden ayudar a reducir la probabilidad de depresión. El ejercicio, especialmente en la mañana, también se hace para dormir mejor por la noche. Además de estar en mejor condición permite que el cuerpo y la mente para afrontar mejor los retos del trastorno bipolar. Hay momentos en que el ejercicio ayuda a reducir la depresión, mientras que los síntomas de la depresión, no sólo a sacarte de la casa pero por la liberación de aquellos serotonina y la dopamina maravilloso que ayuda a reducir la depresión.