Salud y Bienestar
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¿Por qué debería seguir un programa para revertir las enfermedades del corazón?

respuesta de un medico

En un artículo divulgado en el diario de Nueva Inglaterra de la medicina, el Dr. Castelli y sus colegas estimaron el riesgo relativo de los diversos grupos de personas en función de los de colesterol total/HDL datos del Framingham Heart Study. A largo plazo, los vegetarianos tenían el riesgo más bajo de cualquier grupo identificable, muy por debajo incluso de los corredores de maratón de Boston, con un colesterol total/HDL ratio de sólo 2,8.

El ejercicio aumenta el HDL (lipoproteína de alta densidad), mientras que el tabaquismo disminuye. Capacitación Manejo del estrés bajará el colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad), independientemente de la dieta. Así que la mejor combinación para revertir la enfermedad cardíaca es hacer ejercicio, dejar de fumar, comer una dieta vegetariana, y practicar técnicas de manejo del estrés – en otras palabras, para seguir el programa descrito en este libro.