Tendinite no meu dedo do meio, como recuperar completamente e evitar esse problema no futuro?

Acontece que há poucos dias deu-me muitas vezes movimentos repetitivos quando praticado em um videogame por horas, (nunca tinha jogado tanto e tantas vezes)
foi o melhor jogo até que ele me deu uma espécie de "desastre" no interior da parte superior do dedo médio na parte de trás da minha mão direita, me impedindo de jogar.

Descansar alguns dias e voltar a jogar depois de um tempo eu voltei a tomar o problema como um "shot", então desta vez eu definitivamente recordar este problema para que ele não se torne crônica mim, porque quando eu digito também igualmente me afeta um pouco e Eu particularmente quero recuperar porque eu parcialmente impede desenvolver na área onde eu computador desempeo.

Eu tenho tendinite crônica não diagnosticada que ainda este mesmo dedo indicador mão direita e polegar, eu não tenho bem tratados e, portanto, terminar de usar o dedo médio para não forçar o índice ea mão esquerda para usar o mouse pela mesmo problema com o índice, mas para dar cliques. Eu quero evitar isso mesmo com a minha recente dedo do meio cansado para não acabar a digitação com o dedo anelar da mão direita.

Estive quatro dias com este problema eu espero, me dê soluções, prevenção comprovada e eficaz, seja para um de vocês. los ainda melhor. Também alguém pode me dizer sua experiência ou privada me envie seu msn para entrar em contato conosco sobre este assunto e ver soluções, eu gostaria de conhecer pessoas com o mesmo problema.

Obrigado antecipadamente.
É inflamação tendem excesso de exercício. Pare de jogar o jogo por alguns dias para o tendn recuperar o seu normal.
Você tem que ir ao médico, em alguns casos deve ser colocado
GESSO
SAUDAÇÕES