Las respuestas de los expertos de salud
Las respuestas de los expertos de salud
Salud y Bienestar

¿Qué equipo de equilibrio es el mejor para mí?

El mejor equipo de equilibrio viene determinado por su estado físico. Para empezar sólo realizar ejercicios regulares en una pierna. Avances en discos dyna, tableros Wabble, Airex (espuma) almohadillas, bosu bolas, etc Estos son relativamente…
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¿Cómo estirar después de trabajar mi núcleo?

Dos ejercicios de puesto básico NASM recomienda es el estiramiento estático flexor de la cadera y la estática tramo lat pelota. Static Hip Flexor Stretch Rodillas Preparación Arrodillarse con las piernas delanteras y traseras dobladas…
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