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¿Hay ropa de entrenamiento para diferentes tipos de rutinas de acondicionamiento físico?

respuesta de un medico

Al igual que con su ropa de calle, no sólo es importante elegir ropa adecuada para una actividad de entrenamiento de fitness, pero tener en cuenta factores como la forma, el ajuste y el presupuesto. Si la compra de un vestido activitys/zapatos/engranajes, por primera vez, la idea de ITSA gran consultar a un experto tienda o de investigación en Internet (algunos sitios incluso ofrecen chat en vivo). Aquí hay cuatro consideraciones y preguntas:

Ajuste: ¿Qué marcay el estiloadaptarse a su tipo de cuerpo o forma del pie mejor?

Configuración (interior/exterior, agua caliente/fría): ¿Qué materiales y capas/accesorios le ayudará a sentirse más cómodo durante la actividad?

Presupuesto: ¿Cuál es tu presupuesto? A menudo hay grandes opciones disponibles en una variedad de puntos de precio.

Confianza: ¿Vas a bailar esta actividad física con confianza en el estilo, color o patrón usted está considerando?

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Hay diferentes tipos de ropa de entrenamiento para diferentes tipos de actividades y ejercicios. Psicológicamente llevar la ropa adecuada y zapatos puede ayudar a aumentar su motivación para iniciar y continuar la actividad o ejercicio por el aumento de su autoestima y la confianza para encajar

Si no está seguro acerca de la ropa adecuada y zapatos de registro con otras personas que conozco que han estado involucrados, la facilidad en la que están participando o hacer un poco de investigación en línea.

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Las consideraciones más importantes en la determinación de la ropa de entrenamiento adecuado son:

 ¿Esta ropa me alow a realizar todos los ejercicios de mi rutina? (Rango de movimiento)

¿Es este vestido apropiadamente equipado para todos los ejercicios en mi rutina? (Calzado adecuado, mantener mi cuerpo frío, etc ..)

Si estamos hablando de estilo, realmente no es tan crítico

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Lo principal de la ropa es para asegurarse de que se sientan cómodos con usted y funcional para su rutina. Simplemente significa que no quieres usar los pantalones vaqueros de campana inferior al ciclo ya que eso crea un problema! Ropa empotrados y de apoyo son generalmente la mejor manera de ir. Las mujeres siempre deben invertir en sostenes deportivos buenos. Yoga requiere un cierto flujo de movimiento y la facilidad en la ropa, mientras que los deportes de pista y clases de kickboxing beneficiarse de tejidos de absorción del sudor.

Los zapatos son de gran importancia cuando se trabaja fuera. Mi regla del pulgar general (después de estar en la sala de ejercicio en grupo durante 10 años!) Nunca se ejecuta en máquinas elípticas y nunca cruce de trenes en los corredores. Zapatos de entrenamiento deben encajar bien desde la primera vez que se los puso. No debe haber una necesidad de romper pulg Trate de ellos en una variedad de zapatos de entrenamiento para tener una idea de sus pies y recuerda que el cuidado de las cosas desde el principio va a mejorar su postura, mejorar sus entrenamientos, y el general imcrease Eficiencia y de su maquillaje cinética

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Muy buena pregunta! Dependiendo de la actividad, el tiempo de hacer la actividad, temperatura ambiente, humedad, exposición al sol, etc Estas son sólo algunas cosas a considerar al decidir sobre los diferentes tipos de ropa de deporte que funcionarán mejor para usted.

¿Estás comenzando como un deportista realitively nuevo? Si es así, no dejes que el costo de la ropa de entrenamiento nuevos que por tratar de mantener una rutina de nuevo!

Todo lo que es hoy en día tan deporte específico con todos los avances en la tecnología y lo que pueden hacer con telas. Yo te encouarage a salir y tratar de tantas rutinas de fitness diferentes como usted está interesado en probar antes de gastar un montón de dinero en ropa de la aptitud técnica.

Divertirse, disfrutar de la rutina y luego como a decidir si esto es algo que quiero seguir haciendo a continuación, obtener la ropa específica para la rutina.

Todavía me gusta hacer yoga con ropa cómoda que ofrece una buena transpirabilidad y el rango de movimiento.

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Sí, hay diferentes tipos de ropa para diferentes tipos de ejercicio. Si está ejecutando lo mejor es usar un par de pantalones cortos y una camiseta que está suelta y permite el flujo de aire libremente. Si usted está haciendo yoga es mejor usar ropa ajustada de forma ajustada para que no se enreden en la ropa sobre la marcha de perro perro de arriba a abajo. Hay diferentes tipos de ropa para tenis, fútbol, baloncesto, fútbol, danza, etc levantamiento de pesas Si usted entra en cualquier buena tienda deportiva, verá que tienen muchos tipos diferentes de ropa confeccionada para cada deporte individual que hay! Esto se debe a los diferentes tipos de llamada entrenamientos para diferentes tipos de movimientos y usted no quiere que su ropa sea una distracción ya sea por ser demasiado apretado o demasiado perder. Para mí, personalmente, 1/2 la diversión de hacer ejercicio es la elección de qué equipo voy a tener que usar y sudar!

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Bueno, si se le preguntara a los CEOs de las grandes marcas que hacen ropa deportiva estoy seguro de que te dirá que necesitas una camisa de golf diseñados especialmente para llevar a jugar al golf, un zapato especialmente diseñado para andar en patineta, y especialmente ropa interior diseñada para Zumba. Departamento de marketing de una empresa pasa mega-dólares en tratar de vendernos, los consumidores, las cosas que realmente no necesita. Es el juego más antiguo de la ciudad. Ahora, no estoy diciendo que todo es falso. Mucha de la investigación, el desarrollo y el diseño entra en ropa deportiva, y tiene beneficios comprobados, sobre todo para los deportistas profesionales. Por lo tanto, para la gran mayoría de nosotros los joes regulares, y los guerreros de fin de semana los beneficios son pequeños, mientras que el precio es enorme. Yo recomiendo a mis clientes que usan lo que sea cómodo. ¿Quieres tren circuito exterior bajo la lluvia con su ropa de calle, no sé por qué!

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En general, los entrenamientos que usted debe usar ropa cómoda que se ajuste transpirable. Los pantalones cortos y una camiseta de algodón Solemos trabajar bien para la mayoría de las rutinas de fitness. Sin embargo, si usted va a estar entrenando en un ambiente muy frío o calor, usted necesita tomar consideración adicional con respecto a su ropa. En ambientes fríos, es necesario centrarse en la ropa de capas para mantener el calor suficiente, pero estas capas también tienen que ser transpirable. En ambientes calurosos, su foco debe estar en la ropa que absorbe y expulsa el sudor del cuerpo para que pueda evaporarse y mantenerte fresco. Si tu vestido es restrictivo e inhibe la capacidad del cuerpo para regular su temperatura interna, se corre el riesgo de sufrir un golpe de calor.

Hay un montón de telas de alta tecnología y de la confección especializado en el mercado hoy día. La mayor parte de este material es innecesario si usted va al gimnasio durante una hora a la vez un par de días a la semana. Sin embargo, si usted es un atleta de resistencia y pasan largas horas en su traje de entrenamiento, es necesario considerar el uso de equiptment especializada.

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Sí y no. Los departamentos de marketing de la ropa y fabricantes de ropa gustaría que usted cree que necesita un equipo específico para cada deporte. Cuando se trata de calzado, que desea especializarse. Zapatillas para correr, máquinas elípticas para gimnasia aeróbica, aletas para bucear.

Para la ropa, es sobre todo una cuestión de comodidad y funcionalidad. Usted necesitará ropa diferente si está ejecutando fuera en el verano en comparación con el invierno, pero en cualquier caso, el confort de conducción debe ser su elección. La ropa suelta que puede respirar es ideal para correr, andar en bicicleta y en el gimnasio, mientras más apretado ropa ajustada que sería mejor para el yoga. Si usted está jugando golf, verifique con el curso para conocer los requisitos que pueda tener (es decir camisas con cuello, mangas, etc.)