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¿Hay alimentos que ayudan a prevenir el mal aliento?

respuesta de un medico

Los flavonoides (compuestos que actúan como antioxidantes) en el té verde ayudan a evitar que las bacterias se adhieran a los dientes, evitando así el mal aliento. Yogur con cultivos activos o vivos contribuye a reducir las bacterias no saludables en su boca. Además, masticar perejil, cilantro, hierbabuena, estragón, eucalipto, romero y el cardamomo puede ayudar.

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La nutrición es un factor clave para evitar el mal aliento (halitosis). La mayor parte de los compuestos volátiles de azufre que causan el mal aliento se excretan por bacterias anaeróbicas que crecen en las dietas ricas son las proteínas de origen animal (como carne y pescado) y los azúcares y carbohidratos refinados que crean un ambiente más ácido. En cambio los alimentos que promueven una respuesta más alcalino en el cuerpo, tales como vegetales de hoja verde y frutas bajas en azúcar tienen más probabilidades de reducir la secreción de las causantes de olores compuestos de sulfuro volátiles (VSC).

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Frutas ricas en fibra y verduras como las zanahorias, el apio y manzanas prevenir la acumulación de placa en las encías. Las frutas que contienen mucho ácido cítrico como naranja, pomelo y arándanos crear un ambiente hostil para las bacterias para crecer. Una porción de yogur natural, cultural activo al día disminuye el nivel de sulfuro de hidrógeno en la boca que causa el mal aliento.