Beneficios de algas verde-azules, Fuentes deficiencia y sobredosis



Los beneficios para la salud de las algas verdes azules en los seres humanos han sido ampliamente estudiados por investigadores de todo el mundo. Si bien existen muchos estudios que dicen las algas verdes azules, con sus abundantes proteínas y ácidos grasos contenidos ayudan a los humanos en el tratamiento de ciertos trastornos, hay quienes dicen que los beneficios se han exagerado.

Para saber si las algas verdes azules son realmente eficaces contra ciertas enfermedades humanas, es muy necesario un estudio detallado sobre el tema. A continuación, presentamos algunos beneficios para la salud conocidos y desconocidos, hechos y estudios sobre las algas verdes azules.

¿Cuáles son algas verde azules?

Hace años, azul verde algas fueron consumidos por los nativos de México y centro de África para hacer frente a las condiciones de nutrición de los pobres en las algas verdes azules humans.Friendly se conocen por los siguientes nombres, Spirulina platensis, spirulina maxima, Aphanizomenon flos-aquae (AFA). Estas simples microorganismos unicelulares son una de las especies más primitivas de las algas que se encuentran en la Tierra.

Espirulina consiste de más de 1,500 colección de diferentes especies de plantas marinas. No todas las especies de algas verdes azules pueden ser consumidos por los seres humanos (excepto Spirulina maxima y Spirulina platensis). Las algas verdes azules son un gran grupo de plantas como organismos que se encuentran principalmente en las aguas saladas tropicales y subtropicales, y también se encuentran en algunas de las grandes recursos de agua dulce.

Los cuerpos de agua donde se encuentran estos grupos de organismos son generalmente de color verde oscuro (debido a su presencia). Los beneficios de las algas verdes azules difieren en función de los cambios de temperatura, las diferencias climáticas y niveles de radiación soles. Ellos pueden también contaminar fácilmente debido a la presencia de ciertas bacterias y las concentraciones de metales pesados que se encuentran en los cuerpos de agua.

Para los estudios científicos y para la fabricación de suplementos para la salud, las algas verdes azules son cultivadas bajo condiciones controladas. Una vez que los beneficios de las algas verde azul se destacaron por algunos estudios científicos, que era comercialmente cultiva, se seca y se comercializa ampliamente como un suplemento nutricional. Estos tipos de algas se encuentran en gran parte en África y también en América Central y del Sur. Sin embargo, el cultivo controlado de estas algas se realiza en gran parte en los grandes tanques en EE.UU. y Asia también.

¿Cómo funciona?

La creencia general sobre los beneficios de las algas verdes azules es que es muy rica en proteínas y algunas otras vitaminas y minerales importantes. Los estudios han demostrado que los extractos de espirulina incluyen, antioxidante, antiviral, anti cáncer, hígado apoyo y propiedades anti-alérgicas.

También son ricos en proteínas, carotenoides, minerales y algunas otras vitaminas. Las algas verdes azules también tienen niveles inusualmente altos de un ácido graso poliinsaturado esencial conocido como ácido gamma linolénico que es beneficioso para el cuerpo humano.

Disponibilidad de Spirulina platensis/Azul Verde Alga

En el mercado, la espirulina o algas verde azules suplementos están disponibles en las siguientes formas de tabletas, escamas, cápsulas y polvo.

Beneficios de algas verde azules

Según algunos estudios, los suplementos de algas verdes azules son una buena fuente de carotenoides, ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales, calcio, potasio, manganeso, zinc y cobre, especialmente para los vegetarianos. Spirulina platensis es rica en proteínas de alta calidad y contiene todos los nueve aminoácidos esenciales que necesita el cuerpo humano. Algunos estudios afirman que las algas verdes azules tienen 20 veces más contenido en proteínas de lo que se encuentra en la soja.

Para hacer frente a las infecciones virales

Pocos estudios han indicado que el uso de suplementos de algas verdes azules ayudan en la lucha contra la infección viral, así como la hinchazón (inflamación) los síntomas en los seres humanos. Muchas personas consumen algas verdes azules para aumentar su poder de inmunidad.

Para tratar crecimientos precancerosos

Las algas verdes azules también se utilizan para tratar crecimientos precancerosos en la boca (leucoplasia oral). Este hallazgo wasreleased basado en un estudio realizado en la India.

Para prevenir la ceguera

La Organización Mundial de la Salud (OMS), una vez distribuida azules suplementos de algas verdes para los niños que viven en países subdesarrollados, con el objetivo de reducir la ceguera por deficiencia de vitamina A.

Como un refuerzo de energía

Algunos consideran que los suplementos de algas verdes azules una manera eficaz para mejorar sus niveles de rendimiento y energía. Sin embargo, un estudio mostró que las algas verde azul se puede utilizar como un potenciador del rendimiento sólo en aquellos individuos que son nutricionalmente deficiente. También se sabe que las algas verdes azules se alimentan a los caballos de carreras, ya que ofrece prisa adicional de energía para el animal (adrenalina).

Para bajar de peso

Un estudio relacionado con las algas verde azul afirma que puede ser utilizado para estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y por lo tanto, para reducir el peso en sujetos con sobrepeso.

Reduce el colesterol

Algunos estudios indican que las algas verdes azules combate eficazmente los niveles de colesterol en los seres humanos, ya que tiene altas cantidades de ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) y el ácido alfa-linolénico.

Otros Beneficios

Además de las ventajas anteriormente expuestas, estudios aislados relacionados con las algas verdes azules han destacado los siguientes hallazgos podrían beneficiar a los niños con trastornos de déficit de atención (ADD y ADHD), aumenta la tasa de metabolismo, cura las heridas, ayuda en la digestión y buenos movimientos de intestino, combate la fiebre del heno , la ansiedad, la depresión, síndrome premenstrual, etc

Síntomas de la deficiencia

No hay síntomas de deficiencia conocidos relacionados con algas verde azules

Los niveles de dosificación

El nivel de dosificación diaria recomendada mínima de Spirulina incluye 3-5 gramos tomados en dosis divididas. El nivel de dosis máxima recomendada de Spirulina se limitará a 50 gramos por día. El suplemento se debe tomar junto con las comidas.

En el estudio relacionado con los beneficios de las algas verdes azules para las úlceras bucales precancerosas, los sujetos se les dio una dosis diaria de 1 g de Spirulina durante un año. Del mismo modo, el estudio que se ocupa de los niños con ADD y ADHD, el nivel de dosificación también fue 1 g de AFA por día durante 6 meses.

Sin embargo, los niveles de dosificación correcta de los suplementos nutricionales dependen en gran medida de las condiciones de salud de los individuos existentes. Por lo tanto, antes de tomar cualquier suplemento natural como Spirulina siempre tienen la aprobación previa de un médico calificado.

En dosis, los efectos secundarios y otras consideraciones

Según Cañadas del departamento de salud, las personas deben abstenerse de consumir las algas verdes azules se encuentran en los lagos naturales por un período considerable de tiempo más largo, ya que libera un subproducto dañino hígado. Este suplemento natural no se debe usar en niños sin supervisión médica adecuada. Las personas con enfermedades autoinmunes y fenilcetonuria no deben tomar suplementos de algas verdes azules.

El consumo excesivo de algas verdes azules en los altos niveles de dosis puede dar lugar a la formación de cálculos renales, daño al hígado y causar los siguientes síntomas de náuseas, vómitos, taquicardia y posiblemente la muerte.

Azul Verde Alga Comentarios

Libre de contaminación de algas verdes azules se encuentran para ser eficaz contra lesiones bucales precancerosas, síndrome premenstrual y el trastorno de déficit de atención e hiperactividad. Cuando se toma por vía oral, suplementos de algas verdes azules ofrecen las siguientes opciones para el cuerpo humano, alta en proteínas, hierro y otros minerales contenidos importantes. Azul suplementos de algas verdes están disponibles en todas las tiendas principales. Para el almacenamiento adecuado seguir las instrucciones indicadas en el paquete del producto.

Es importante tener en cuenta que la FDA no ha revisado azules suplementos de algas verdes hasta ahora. Por lo tanto, siempre deberá seguir el consejo médico relacionado con este suplemento de salud. Además, consumir sólo los productos de algas verdes azules que están libres de toxinas de metales pesados y bacterias dañinas.

Posibles Interacciones medicamentosas

Azul suplementos de algas verdes pueden interactuar con los medicamentos relacionados con el trastorno del sistema inmunológico.


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