Beneficios del arándano, Opiniones, efectos secundarios y la dosis



El jugo de arándano es una bebida popular de la salud debido a que los efectos beneficiosos de esta hierba para la salud humana durante mucho tiempo ha sido aceptado por los expertos en salud. En este artículo, elaboramos los numerosos beneficios para la salud del uso de suplementos de arándano y también damos algunos efectos secundarios debido a la dosis más.

¿Qué es el arándano?

Arándano es una baya de color rojo escarlata que se utiliza como una fruta y también es un ingrediente activo en muchos productos alimenticios. Hay dos tipos populares de arándanos arándano Europea y el arándano americano. El arándano Europea está botánicamente conocida como oxycoccos Vaccinium, mientras que el arándano americano es conocido como Vaccinium microcarpum.

Otro tipo de arándano que es de menor tamaño se botánicamente conocido como Vaccinium microcarpum. Cranberry Europea se encuentra no sólo en Europa sino también en el norte de Asia y América del Norte. El arándano americano se encuentra en los EE.UU. y Canadá. Vaccinium microcarpum también se encuentra ampliamente en el hemisferio norte. Cranberry es también conocido por los siguientes otros nombres, arándano americano, arándano pantano, gayuba, Kranbeere, pantano manzana, Moosebeere, Arandano Americano, bounceberry, mossberry, etc

El arándano es un arbusto perenne, y por lo general se cultiva sobre los pantanos de arena y requiere un clima más fresco para crecer. También se encuentra en los pantanos y orillas de los ríos y lagos. La planta es un arbusto rastrero y de hoja perenne con flores de color rosa que luego producen las bayas de color rojo. Arándanos frescos están generalmente disponibles a partir de octubre a diciembre. Históricamente, arándano fue utilizado por los nativos americanos en su preparationsand salsa que normalmente prefieren con miel y jarabe de arce.

¿Cómo funciona?

El jugo de arándano contiene muchos componentes activos, tales como proantocianidinas, de antocianina, triterpenoides, catequina, ácido ascórbico, ácido cítrico, ácido quínico, ácido málico, ácido glucurónico, vitamina C, fibra, ácidos fenólicos, Flavonoidsand otros tipos de antioxidantes.

Beneficios de Salud de Cranberry

Cranberry tiene los siguientes beneficios relacionados con la salud:

Infecciones del tracto urinario

Cranberry es un suplemento herbal probado que no sólo trata la infección del tracto urinario, pero también impide. Muchos estudios clínicos se han llevado a cabo para poner a prueba la capacidad de zumo de arándanos para prevenir las infecciones del tracto urinario. Las infecciones urinarias son causadas principalmente por las actividades de E.Coli. Muchos estudios in vitro han demostrado que el arándano puede dejar de bacteria E.

Coli, ya que tiene los siguientes componentes activos proantocianidinas, ácido quínico y ácido hipúrico. Los primeros estudios de investigación han concluido que el arándano podría reducir los síntomas de la UTI debido a la presencia de ácido quínico y ácido hipúrico. Según algunos, estos componentes proporcionan un clima ácido en el tracto urinario que evita el crecimiento bacteriano. Sin embargo, ahora se demuestra que las proantocianidinas es la principal razón por la cual arándano es efectivo contra el tratamiento de la IU.

Piedras en los riñones

Otro de los beneficios de salud estrechamente relacionado de arándano es eficaz en la eliminación de toxinas de la sangre y también en la prevención de la formación de cálculos renales. Esta vez, sin embargo, la eficacia de hipúrico acidand ácido quínico no fue cuestionada por la comunidad científica.

El contenido de ácido en el jugo de arándano ofrece efectos de disminución de pH en la orina y por lo tanto previene la formación de cálculos renales. Sin embargo, hay hallazgos encontrados acerca de la efectividad de la hierba contra la formación de cálculos renales, debido al hecho de que hay muchos tipos diferentes de cálculos renales.

Para la Salud Gastrointestinal

Muchos estudios clínicos han puesto de manifiesto la efectividad del jugo de arándano en la promoción de la salud gastrointestinal en humanos. Arándano tiene propiedades anti-bacterianas que ayudan en la prevención y el tratamiento de ulcersby estómago inhibición de las actividades de Helicobacter pylori y promover el crecimiento de la bacteria amigable bifidobacterias.

Para la Salud Oral

El jugo de arándano también ayuda en la prevención de la placa dental y es necesaria para promover la salud oral, debido a sus propiedades anti-bacterianas. Por lo tanto, la hierba también es útil en la prevención de la boca y las enfermedades gumsrelated (tales como la enfermedad periodontal).

Salud Cardiovascular

El jugo de arándano también ayuda a reducir los niveles altos de colesterol mediante la reducción de los niveles de LDL y aumentar el contenido de HDL. Este beneficio de arándano es debido a la presencia de taninos que ayudan en la oxidación del colesterol. Por consiguiente, la hierba es efectiva en la prevención de la aterosclerosis, debido a sus propiedades antioxidantes y efectos anti-inflamatorios.

Los efectos anticancerígenos

También se cree que el arándano como una hierba ayuda a combatir las células cancerosas en el cuerpo. Esto puede ser debido a que la hierba es muy popular por sus propiedades antioxidantes.

Según algunos, proantocianidinas, que es el constituyente principal en Cranberry tiene la capacidad de reducir el crecimiento de las células cancerosas. Los flavonoides, triterpenoides y antocianinas presentes en la hierba también pueden combatir el colon, mama, pulmón y células de cáncer de próstata.

Inmunidad Strong

Muchos toman el jugo de arándano en la creencia de que la hierba mejora la systemand inmune puede reducir la frecuencia de los síntomas del resfriado y la gripe.

Otros Beneficios

Cranberry también es popular para la prevención de los siguientes tipos de enfermedades en los seres humanos, la degeneración macular relacionada con la edad (pérdida de visión), anorexia, trastornos de la diabetes, el escorbuto y la sangre.

Nivel de dosificación

En el caso de los comprimidos y cápsulas, un nivel de dosificación eficaz de 400 mg de extracto de arándano tomado dos veces al día se considera óptima. En el caso del jugo de arándano, tomando dos tazas de la misma (sin azúcar) cada día se considera óptimo.

Efectos secundarios, sobredosis y otras consideraciones

El jugo de arándano se considera seguro y no tóxico. La hierba puede tener un efecto laxante y causar diarrea en algunas. Además, dado que la hierba tiene un alto contenido de ácido salicílico, la sobredosis puede provocar reacciones alérgicas en las personas que son alérgicas a la aspirina.

Algunos dicen que la planta debe ser evitado por aquellos que tienen antecedentes familiares de cálculos renales ya que el consumo de arándano durante un largo período de tiempo puede aumentar el nivel de oxalato en la orina. Las mujeres embarazadas y lactantes deben evitar el consumo de exceso de jugo de arándano.

Opiniones

El arándano es una hierba popular como el arándano y se utiliza ampliamente en productos alimenticios y bebidas. En la forma de suplemento dietético, arándano está disponible en el siguiente formas cápsulas, tabletas, té y zumo. Cranberry ofrece propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, ya que es rica en fitonutrientes.

La mayoría de los productos de jugo de arándano disponibles en el mercado suelen tener un alto contenido de azúcar y debe ser evitado. Jugo de arándano sin azúcar es más eficaz en el tratamiento de los trastornos mencionados más arriba.

Interacciones medicamentosas

Cranberry puede interactuar con los siguientes tipos de medicamentos y se debe evitar a toda costa la warfarina (puede llevar a un sangrado), inhibidores de la bomba de protones y antagonistas H2.


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