Benefícios para a saúde de passas, valor nutricional dos Passas



Muitas vezes referida como a naturezas doces, uvas passas são desidratação que foram secas, seja no sol ou em secadores de forno. Eles se parecem com verde, dourado, pedras preciosas ou preto e são muito doces no paladar. Existem diferentes tipos de uvas, como Monukka, Málaga, Muscant, Thompson sem sementes, etc passas são contados entre os mundos frutos secos mais nutritivos. Passas proporcionar inúmeros benefícios, dando nutrição e prevenção de muitas doenças. Alguns benefícios de passas são dadas a seguir em breve.

Passas são uma fonte armazenável, portátil e doce de potássio e ferro. Eles são ricos em fibras, pobre em sódio e são livres de colesterol. Embora passas são a melhor fonte de energia imediata, eles são absolutamente livre de gordura! Contém 70% de sacarose puro, que é uma forma natural de açúcar e podem ser facilmente digeridos. Passas também são carregados com várias vitaminas e minerais essenciais que aumenta o seu valor nutritivo, em grande medida.

Quando passas são consumidos seu conteúdo de fibra absorve água no trato digestivo e incha. Isso ajuda a dar-lhe alívio da constipação. Passas de uva contêm alta quantidade de potássio e magnésio, que são redutores de acidez eficientes. Estes dois nutrientes de passas são de natureza básica e são os constituintes mais populares de antiácidos. Os ácidos presentes no estômago e no sangue são neutralizados pelo magnésio e potássio e, assim passas de ajuda no controlo da acidose. A acidose é prejudicial para a saúde, pois pode resultar num certo número de problemas de saúde, tais como doenças de pele, queimaduras, artrite, perda de cabelo, tumores, doenças cardíacas, gota e mesmo cancro. Ao proteger-nos de acidose, passas fornecer proteção contra essas doenças também.

Passas contêm aminoácidos, conhecidos como arginina. Devido à presença de arginina, passas ajudar a estimular a libido, induzindo a excitação, e o tratamento de problemas de erecção. Pessoas que sofrem de debilidade sexual são sugeridos para consumir uvas passas regularmente para superar seu problema. Passas são boas para as pessoas que querem ganhar peso sem acúmulo de colesterol. É um alimento ideal para fisiculturistas, atletas e crianças em crescimento. Passas também são úteis na redução da obesidade. Seu conteúdo rico em fibras reduz o apetite e aumenta a massa do alimento consumido. Passas também ajudam na anemia, cuidado do olho, febre, saúde óssea, atendimento odontológico e câncer de cólon.

Benefícios acima mencionados de passas indicam que você deve incluí-los em sua dieta.


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