Como fazer uma Frittata e espinafres Receita Frittata



Frittata é uma receita clássica europeia que usa ovo como principal ingrediente e é semelhante a uma omelete. Frittata é feito com mais ar incorporado a ela do que uma omelete padrão. Um prato fácil de cozinhar, fritada faz para uma refeição saudável e completa saudável quando combinado com legumes, queijo ou meat.You pode personalizar fritada para se adequar ao seu paladar e torná-lo mais saudável, com a adição de vegetais, como espinafre, abobrinha, etc Frittatas são grandes para o pequeno-almoço, brunch ou almoço e pode ser adquirido em qualquer hora do dia. A receita discutido neste artigo usa espinafre e outros vegetais, como tomates para fazer um delicioso e altamente nutritivo fritada.

Espinafre Frittata Receita
Para fazer essa fritada você vai precisar de cerca de 8-10 ovos. Em uma tigela grande, misture os ovos com um pouco de leite, sal, pimenta e meia xícara de queijo parmesão ralado. Para a mistura de ovos acrescente os tomates picados e coentro fresco picado para o sabor adicionado.

Para preparar a propagação espinafre para a fritada, em uma panela levar um pouco de azeite e adicione a ele um pouco de alho picado. Agora, adicione algumas cebolas picadas e saut por um minuto até que a cebola transformar translúcido. Adicionar cerca de 1 quilo de espinafre picado e deixe cozinhar até que os wilts espinafre e fica cozido. Temporada levemente com sal e páprica esmagado.

Para cozinhar a omelete, espalhe a mistura de espinafre no fundo de uma grande prova de forno frigideira. No topo da mistura de espinafre, verter a mistura de ovos uniformemente. É possível utilizar uma espátula ou uma colher grande para levantar suavemente a mistura de espinafre à parte superior com o ovo assentar no fundo da frigideira.

Coloque a frigideira no forno e asse por volta de 350 graus Fahrenheit por 15 minutos. A fritada deve virar marrom dourado na parte superior e ser suave e macia por dentro. Uma vez que os ovos são completamente cozidos, você pode usar o modo de grelhar do forno para atingir a crosta marrom na fritada.

Uma vez que a fritada esfriar, corte em fatias e sirva junto com pão quente e uma salada fresca de sua escolha.


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