Cómo cocinar platos de berenjena, berenjena Recetas fáciles



Cuando se trata de la dieta sana y la cocina, las verduras se convierten en una parte importante de su comida. La berenjena es un vegetal tan grande que ofrece suficientes nutrientes y se puede cocinar fácilmente también. He aquí, yo estoy compartiendo dos grandes recetas libres de aceite a base de berenjena.

Berenjena 1.Baked mix-Tome 4 berenjenas de tamaño mediano, dos cebollas medianas, chiles verdes, 1 tomate grande, 6 dientes de ajo, hojas de cilantro, sal (según el gusto). Asar la berenjena a fuego lento hasta que se convierte cebolla tajada completamente cooked.Then, ajo y chiles verdes finamente. Cortar los tomates en pedazos pequeños. Picar unas hojas de cilantro fresco y el jengibre también. Ahora pelar las berenjenas y agregar la cebolla picada, el ajo, verde frío, tomate, hojas de cilantro, el jengibre y la sal. Mezclar bien.

Cómo hacer la entrega?

Usted puede servir este plato con chapatis fresco y caliente. Este plato también se puede comer con daal y arroz.

Beneficios para la salud de esta receta:

Este plato es sin grasa, ya que se realiza sin aceite. Los ingredientes utilizados en esta receta son muy saludables y que proporcionan vitaminas, minerales e hidratos de carbono en cantidad óptima. Se tarda menos tiempo para cocinar y es ideal según el gusto.

2, la berenjena al horno con requesón, Tome 4 berenjenas medianas y hornear éstos a fuego lento hasta que estos estén completamente cocidos. Ahora tome un plato de requesón fresco y mezclar bien con una cuchara de añadir un poco de agua. Ahora haga un polvo de tierra de semillas de cilantro, chiles rojos y la sal. Agregue esto a la cuajada y mezclar bien. Ahora pelar las berenjenas y poner éstos en la mezcla de cuajada.

Cómo servir?

Usted puede servir este plato con chapatis calientes o se puede comer fresca con arroz también.

Beneficios para la salud de esta receta-

El punto de este plato, más son sus ingredientes. Brinjal proporciona una buena cantidad de calorías, mientras que la cuajada ayuda a la digestión y es una buena fuente de vitamina C también. La sal, el cilantro y el rojo fría son buenas para la presión arterial. Así que disfruten de la temporada de lluvias con recetas fáciles y saludables. Traerá más buenas recetas en breve.


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