Salud y Bienestar
salud familiar

Está bailando un buen ejercicio para los adolescentes?

respuesta de un medico

El baile es una excelente forma de ejercicio para cualquier persona! Hay muchos formatos diferentes que se pueden hacer para seguir haciendo ejercicio fresco. Zumba es una gran clase que incluye muchas técnicas de danza basado en bailes latinos y música. Esta es una gran manera de trabajar de su núcleo y músculos de las piernas. El ballet es también grande para mantener el equilibrio, el control muscular y también es muy bueno para las piernas! Entonces, hay hip-hop que es un poco más fuerte, pero todavía un montón de diversión.

La clave es asegurar un calentamiento-se completa que sea apropiado para el tipo de ejercicio baile planea participar pulg La mayoría de los vídeos o las clases ya incluyen esto. Tenga en cuenta para trabajar con en sus capacidades y darle un par de clases para acostumbrarse a los diferentes movimientos que se requieran. Además, seguro que descubrir músculos que no eran conscientes de que usted tiene.

La danza es una gran manera de Move It and Lost It!

respuesta de un medico

El baile es ideal para adolescentes! Proporciona una oportunidad para la interacción. Les da la oportunidad de participar en la actividad aeróbica y la mayoría de todo lo que es divertido!