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Es un yogur buena fuente de proteína para las personas con diabetes?

respuesta de un medico

El yogur puede ser una excelente fuente de proteína para las personas con diabetes, pero no todos los yogures son iguales. Algunos yogures han añadido azúcar, lo que aumenta el contenido de carbohidratos. De hecho, algunas variedades pueden contener tanto como 43 gramos de carbohidratos por porción.

 Yogures Light son endulzados con edulcorantes artificiales y tienen un menor contenido de hidratos de carbono (por lo general alrededor de 12 a 15 gramos de carbohidratos por porción).

 Además, al contar los carbohidratos, asegúrese de prestar atención al tamaño de la porción del recipiente. Algunos yogures vienen en 4, 6 u 8 oz contenedores.