Salud y Bienestar
salud familiar

Es mi forma física determinada por cómo me veo y cómo me siento?

respuesta de un medico

Todo el mundo va a tener un proceso de evaluación diferente para determinar su nivel de condición física. Sin embargo, mirando mejor que antes es sólo uno de los muchos resultados de la utilización de un programa de entrenamiento de calidad, pero no debe ser el único indicador de si un programa es eficaz o no. Los niveles más altos de energía, un mayor manejo del estrés y dormir mejor son sólo algunos de los otros beneficios del ejercicio que las personas a veces pasan por alto. Al poner un mayor énfasis en cómo se siente para determinar los beneficios de la condición física, el “mejor aspecto” parte general se hará cargo de sí mismo durante el proceso de convertirse en una persona más saludable.

respuesta de un medico

¿Qué te motiva en referencia a la aptitud es una decisión personal que debe tomar un momento para reflexionar.

Entonces, ¿qué te motiva?

Si te animas a partir de una fuente interna de interés personal o el disfrute donde las recompensas son exclusivamente para usted. El su motivación es intrínseca y basada en cómo se siente acerca de su nivel de condición física.

Por el contrario, si está motivado por fuentes externas de satisfacción, como un examen médico, los premios de la competencia, o la atención que los cumplidos traer, entonces su motivación es extrínseca. Esta forma de motivación se refiere a cómo se siente acerca de las fuentes externas de alabanza o la crítica en referencia a su condición física.

Entonces, ¿qué es esto para usted?

Estoy seguro de que para la mayoría de la gente es una mezcla de cómo te ves y cómo te sientes.

Por ejemplo, la mala crítica de un médico de su salud puede empujar a hacer ejercicio, pero con el tiempo cuando usted consistentemente a tomar decisiones más saludables y hacer más ejercicio que con suerte encontrará que usted vea y se sienta bien.

Sin embargo, puede ser peligroso para ejercer únicamente por la promesa de externos (extrínsecos) recompensas. Hágalo por usted y que sea egoísta. Decidir sobre su mejor apariencia no lo que otras personas se encuentran para ser su mejor apprearance. Comprometerse con las acciones que conducen al éxito. Comprometerse con el más alto nivel de salud y bienestar para usted y estoy seguro de que se verá y sentirá muy bien.

respuesta de un medico

He visto un montón de personas que pueden verse bien por fuera tienen buenos sistemas cardiorrespiratorio en el interior. El ejercicio es el factor más importante. Usted quiere un corazón fuerte, los pulmones, las articulaciones, los músculos y el control neromuscular. usted quiere tener todos los beneficios del ejercicio y el más importante para tener una mejor calidad de vida. Verse bien en el exterior es una ventaja. El ejercicio en sí es beneficioso a su alrededor, y al hacerlo te hará sentir dentro y fuera de Gran.

respuesta de un medico

Creo que hay distintos aspectos de la mente, el cuerpo y el espíritu de ese nivel una dirección de fitness. Para que un individuo sea realmente apropiado tienen que estar prosperando en cada área. Gimnasio de lo que se determina tanto por cómo se ve y se siente.

Por ejemplo, un individuo podría verse bien por fuera, pero por dentro solo sobrevivir. Lo que quiero decir con esto es que el nivel de entrenamiento y nutrición (extrema) que el individuo está involucrado en al que parece grande por fuera, de hecho, podría estar poniendo su cuerpo en el dolor crónico, crea la falta de sueño, emocional hasta y hacia abajo, el hambre , y baja energía. En este ejemplo, el individuo está en condiciones de realizar el entrenamiento y acondicionamiento, pero tiene restos de nada para participar en otros aspectos de la vida.

La buena noticia es que si participa un individuo en un programa de ejercicios que sea sistemático y progresa adecuadamente para ellos es sólo ayudará a su potencial para verse y sentirse en forma.

respuesta de un medico

Uno de fitness no está determinada por cómo se ve o se siente, porque si usted cree que puede tener éxito y convertirse en un mejor estado físico que supere cómo se ve o se siente. Cuando un objetivo está puesto en la acción de la mente va a seguir, y en cambio produce resultados no sólo a sentirse mejor, pero mirando mejor que antes.

respuesta de un medico

En mi opinión, cómo se siente sería una medida más precisa sobre su estado físico de cómo se mire. Aunque su apariencia es importante y es una de las mayores razones entrenamiento individuos no es una evaluación justa del nivel de condición física de uno. He conocido a muchas personas que son delgadas o parecen ser en forma de aliento, pero conseguir subir un tramo de escaleras. Estas personas probablemente tienen un nivel de condición física pobre. Aptitud adecuada es evidente en su capacidad para realizar las acivities que desea realizar en el nivel que desee realizarlas.

respuesta de un medico

Puede ser uno dependiendo de su edad, sexo, nivel de actividad, etc Pregúntate a ti mismo, ¿cuáles son mis metas personales? ¿Es su idea de la aptitud para parecer más joven, encajan en un cierto tamaño de la ropa que no se ha usado por años, o se trata de sentirse con más energía, más viva y vibrante?

Hay un montón de personas que se ven en forma, pero no están muy en forma para nada, y entonces hay algunos muy buenos atletas que están muy en forma, pero que no podría ser conveniente. El viejo adagio: La belleza está en el ojo del que mira.

Una de las tendencias actuales de la salud y el bienestar de la gran mayoría de los Baby Boomers es para verse y sentirse bien. Si usted está en ese grupo demográfico o no ¿por qué no ir a por los dos!

Hay un montón de personas que se ven en forma, pero no están muy en forma para nada, y entonces hay algunos muy buenos atletas que están muy en forma, pero que no podría ser conveniente. El viejo adagio: La belleza está en el ojo del que mira. Una de las tendencias actuales de la salud y el bienestar de la gran mayoría de los Baby Boomers es para verse y sentirse bien. Si usted está en ese grupo demográfico o no ¿por qué no ir a por los dos!

respuesta de un medico

Las dos cosas. Usted puede sentirse bien, pero son de 200 libras de sobrepeso y sólo porque usted está acostumbrado a llevar ese peso extra que se siente como un problema. Aquí es donde se vuelve peligroso cuando usted no está pensando en las consecuencias de no ser saludable.

respuesta de un medico

Cuando nos fijamos en cómo la aptitud de ver y sentir son dos grandes puntos a alcanzar. Sin embargo, usted desea establecer metas específicas para usted. Al empezar a trabajar que sin duda comenzará a sentirse bien consigo mismo y como pasan los meses en que se producirán cambios en la forma de mirar. Sólo recuerde que no hay un área que determina su nivel de condición física, pero varias áreas como la alimentación saludable, ejercicios aeróbicos, entrenamiento de fuerza y bienestar general. La mejor manera de determinar donde estás ahora y dónde se deben reunirse con un profesional de la aptitud para determinar sus objetivos.

respuesta de un medico

Fitness está determinado por cada persona individual. ¿Qué es importante para ti, ¿cómo te ves y cómo te sientes?

Apuesto a que si usted siente que puede hacer lo que quiera y hacerlo con energía, se sentirá como en forma. Cuanto más se mueva el mejor se verá. Los dos van de la mano.

Estoy en forma y ajuste sentimiento va a tener, naturalmente, quieren tomar decisiones más saludables, tanto con la comida y el movimiento, un buen hábito engendra otra.