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¿Es mejor hacer ejercicio para caminar sobre el césped o pavimento?

respuesta de un medico

Caminar sobre césped pavimento versos pueden ser mejor (como en seguro) para las articulaciones como la hierba puede proporcionar a sus articulaciones con más cojín si usted camina con el mismo impacto que utilice en el pavimento. Ambas superficies tienen sus pros y sus contras. Caminando sobre hierba (o arena) también puede probar su equilibrio y estabilidad inferior de la pierna. Manténgase enfocado, sin embargo, porque si usted no tiene cuidado, usted puede rodar un tobillo o modificar una rodilla. También le ayudará si usted practica una sola pierna ejercicios de equilibrio y fuerza.

respuesta de un medico

Caminar sobre el césped será mejor que caminar sobre el pavimento. El impacto de caminar es mínima por lo que debe ser capaz de caminar sobre ambas superficies con un mínimo de estrés en su cuerpo. Sin embargo, caminar sobre la hierba le dará el cojín extra que puede beneficiar a su cuerpo, especialmente si usted tiene la rodilla, la cadera o dolor de espalda. Por el contrario, muchas personas no tienen acceso a la ruta cubierta de hierba y caminar sobre el pavimento puede ser más conveniente. Una vez más, cualquier superficie será el impacto de la luz en su cuerpo por lo que recomiendo elegir lo que sea más conveniente para mantenerse activo!