Salud y Bienestar
salud familiar

Es el entrenamiento a intervalos mejor que otras formas de ejercicio para mi hijo?

respuesta de un medico

Antes de realizar cualquier tipo de ejercicio, asegúrese de que su hijo tiene la edad adecuada para comenzar el ejercicio. Cuando era niño la mejor forma de ejercicio es estar activo. No hay necesidad de centrarse en ningún tipo específico de ejercicio. Si ellos disfrutan de los deportes entonces han practican deportes. Si les gusta correr y luego mantenerlos corriendo. Si les gusta ir para paseos por la naturaleza y luego comprar algunos libros sobre la naturaleza y encontrar algunos rastros. Su objetivo debe ser mantener a su niño activo y lejos de la TV tanto como sea posible.

En cuanto al tipo de formación que es lo mejor. El entrenamiento del intervalo es una gran forma de entrenamiento que puede ser completa a través de entrenamiento de circuito. El entrenamiento de circuito está tomando una variedad de ejercicios, un poco de fuerza y resistencia alguna, y completar una tras otra con el descanso mínimo. Esto ayudará a mantener los niveles de intensidad alta y mantenerse activo en sesiones más cortas de ejercicio.