Salud y Bienestar
salud familiar

Es DHA importante para una madre lactando?

respuesta de un medico

Si usted está tratando de aumentar sus niveles de DHA, consulte con su MD antes de comer pescado y leer las advertencias en las etiquetas. En el centro-oeste de algunos contaminantes en los acuíferos locales se encuentra en altos niveles en los peces, altos niveles de mercurio y otros pueden prohibir comer grandes cantidades de pescado de mar también. Hay muchos tipos de peces que son menos propensos a almacenar contaminantes y pesticidas, pero échale un vistazo! El pescado es todavía una fuente esencial de nutrientes, proteínas, aceites y DHA un estimulante para el cerebro del bebé!

respuesta de un medico

El DHA es un ácido graso omega-3 que se encuentra en abundancia en aceites de pescado de aguas frías del océano. En los seres humanos, el DHA es proporcionada principalmente por la ingesta de dieta, y en una madre lactante, puede ser encontrado en la leche materna humana. Muchas empresas se han dado cuenta de la fórmula de la importancia del DHA en la ingesta diaria de leche recién nacido, y ahora han agregado a algunas de sus fórmulas de leche. Algunas investigaciones han demostrado que los niveles de DHA de la leche materna varían mucho basada en la dieta de la madre lactante. La investigación ha demostrado que la leche materna es impulsar el crecimiento del cerebro ya que la leche materna contiene una gran cantidad de DHA, mientras la madre que amamanta, ella misma, come alimentos que son ricos en ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos. Así DHA es la razón principal por la lactancia materna se ha demostrado para aumentar la inteligencia de un niño. Las madres lactantes pueden aumentar sus niveles de DHA en la leche materna mediante la adición de pescado fresco que se sabe que son más graso (salmón, trucha, sardinas, caballa), o si el pescado no es su favorito, puedes tomar aceite de semilla de lino o linaza semilla. El aumento de la ingesta de DHA como una madre lactante puede aumentar la cantidad de DHA en la leche materna para su bebé.