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¿El agua potable hielo quemar calorías?

respuesta de un medico

Beber agua helada le ayudará a quemar algunas calorías extra para calentar el agua de su cuerpo. Su cuerpo va a quemar 74 calorías por cada 8 vasos de agua helada que bebe en un día.

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Hay algunos estudios que muestran que el hielo de agua puede tener un significado termodinámico leve influencia que su cuerpo puede usar un poco más de energía para metabolizar el agua helada. Pero, en el gran esquema de lo que debe hacer para perder peso o mantener un peso saludable, el agua fría no lo va a hacer. Véase mi casa que necesita reparaciones blog de la Casa de mi página de inicio. Es muy fácil distraerse y concentrarse en pequeños detalles, sólo para perder de vista el panorama general que necesitan comer más sano y moverse más. Y, si te gusta el agua fría o el agua la temperatura ambiente, es tu elección.

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Sí, su cuerpo tendrá que gastar unas pocas calorías para llevar el agua a partir de una temperatura menor a 30 años superior a 98,6 grados Fahrenheit. Si usted está tratando de perder peso, el agua potable de hielo no va a quemar las calorías suficientes para hacer cualquier mella significativa en su peso. Es bueno beber agua durante todo el día para la salud.

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Todo lo que haces quema calorías. Si usted está preguntando si el agua potable de hielo conduce a una mayor cantidad de calorías quemadas que beber líquidos calientes, la respuesta no es mucho. El cálculo rápido es que se tarda aproximadamente 8 calorías para elevar la temperatura de agua con hielo, que es de ~ 37 grados a la temperatura corporal (98,6 grados), sino también tener en cuenta que la temperatura ambiente y fluidos refrigerados también necesita ser elevada a la temperatura corporal por lo que la ganancia neta (tal vez un extra de calorías 2-4 de vidrio) de agua potable de hielo en comparación con otros líquidos es básicamente insignificante en el esquema diario de las cosas. Si consumes 8 vasos al día de agua de hielo frente a los líquidos normales que tal vez sería quemar un extra de 25 calorías, lo que equivale a cerca de 3 piezas de goma de mascar sin azúcar (que, dicho sea de paso, quema muchas más calorías que el agua potable de hielo si se mastica el tiempo suficiente). La conclusión es, no renuncies a una buena nutrición, ejercicio o simplemente moverse más por beber agua helada para bajar de peso. Y recuerda, de pie quemaduras casi el doble de calorías que sentarse y caminar puede quemar 3-4 veces más. Así que si usted está pensando en beber agua con hielo para bajar de peso, asegúrese de beber de pie.