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¿Dónde debo comer si quiero bajar de peso?

respuesta de un medico

Cuando se trata de perder peso, no se trata sólo de lo que come. Se trata también de donde se come. Y los expertos en nutrición creen que si usted chow abajo en el comedor, que sólo podría ayudar a mantener los kilos de más.

Alimentación Consciente

La cocina funciona, también. ¿Por qué? Debido a que los expertos creen que comer en la cocina o el comedor, en lugar de la sala de estar delante de la televisión o la oficina delante del ordenador, le ayudará a concentrarse en la comida no es lo que hay en la pantalla. Y eso es importante, por ejemplo un creciente grupo de investigadores. Se sospecha que el verdadero culpable de la creciente epidemia de obesidad puede ser un grupo de malos comportamientos que caen bajo la categoría de la costumbre de comer. Es un tipo distraído de comer, donde la gente se centra en algo más que sus platos y, como consecuencia, no se dan cuenta cuando sus estómagos están llenando.

Sí, al igual que en el sector inmobiliario, el mantra para una alimentación saludable, consciente se puede resumir en tres palabras de suma importancia: la ubicación, ubicación, ubicación.

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La buena noticia es que ahora puede comer en muchos restaurantes. Si usted tiene una buena comprensión acerca de la cantidad de calorías que necesita cada día para perder peso, ahora se puede utilizar el recurso de muchos restaurantes diferentes que están proporcionando la información en sus menús. Este fue un mandato federal para las cadenas de restaurantes con que creo que 10 o más en su cadena y realmente ha trabajado en beneficio de la persona que quiere comer y divertirse, pero todavía un seguimiento de su alimentación.

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Aunque a veces la vida está ocupado y tienes que comer en el camino, en general, comer en una mesa es un deber! Si usted está comiendo en su coche, en su escritorio o en el camino, que no se sienta tan lleno, entonces si usted se sentó a la mesa, tomó su tiempo para comer y disfrutamos de la comida.

Y salir a comer o en casa recuerde llenar la mitad de su plato con frutas y/o verduras! Esto puede significar la personalización de su pedido en un restaurante o pedir un lateral adicional para que esto suceda!