Salud y Bienestar
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¿Dónde debe ir mis manos para ejercicios de cadencia rápidas?

respuesta de un medico

Rápidos ejercicios de cadencia trabajar en la tasa de rotación de la pierna de un ciclista. Es un ejercicio neuromuscular que enseña al cuerpo a disparar correctamente los músculos y cómo reclutar sistemática y rápida activación muscular para realizar rápido pedaleo. Típicamente una alta cadencia es un pedaleo más eficiente, por lo que trabajar este taladro neuromuscular provocará resultados positivos de formación mediante la enseñanza de que el cuerpo para distribuir adecuadamente el poder en cada porción de la carrera del pedal. Durante la práctica de ejercicios rápidos cadencia, sus manos pueden estar en las capuchas o descarta el, no importa y hay que experimentar ambos. En un ascenso que será en la parte superior de las barras. En una carrera de velocidad estará en las gotas. Tiene que ser capaz de tener una cadencia rápida en ambos casos, por lo que es valioso para practicar taladros de alta cadencia en ambas posiciones de la mano. Es posible que tenga una cadencia diferente de las campanas a las gotas, y que está bien, lo que es valioso para trabajar en pedalear en ambas posiciones. Recuerde que, para realizar la actividad, aumentar la cadencia hasta que empiece a rebotar y luego retroceder 10 revoluciones por minuto. Mantenga esta cadencia para la duración de cada intervalo.