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¿De qué manera una mayor actividad física afectan el cerebro?

respuesta de un medico

No sólo la química del cerebro cambian con aumento de la actividad física y el rendimiento cardiovascular mejorada, pero los cambios físicos parecen tener lugar en el cerebro que corresponden a los cambios físicos en el resto del cuerpo. Así como los vasos sanguíneos en los músculos que trabajan aumentar de tamaño, y así como theresa proliferación de nuevos vasos para transportar más sangre, así mismo haya un incremento en el tamaño y el número de vasos sanguíneos que sirven al cerebro.

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Hay varias formas de ejercicio puede mejorar el cerebro. Primer ejercicio aumentará el flujo de sangre al cerebro, proporcionando el cerebro con nutrientes esenciales tales como la glucosa y el oxígeno. Tolerancia a la glucosa anormal puede conducir a problemas cerebrales, y el ejercicio ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.

En los niños, el ejercicio se ha demostrado que mejora la función cognitiva, y mejorar el desarrollo de las habilidades motoras. Los niños que son activos obtienen mejores resultados en los exámenes estandarizados y tienen mejores calificaciones. En los adultos, especialmente a medida que envejecemos, la actividad física regular aumenta la memoria y retrasa el proceso de envejecimiento del cerebro. Los estudios demuestran que las personas muy activas que practican regularmente actividades físicas tienen tasas mucho más bajas de pérdida de memoria, demencia, enfermedad de Alzheimer y obtienen mejores resultados en las pruebas de función cognitiva con el tiempo.