Salud y Bienestar
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¿De qué manera la percepción de aislamiento determinar cómo reaccionamos a situaciones?

respuesta de un medico

El estrés crónico puede conducir a enfermedades del corazón y otras enfermedades a través de una serie de mecanismos que se describen en el capítulo 3 del libro Programa de Dean Ornishs para la Reversión de la Enfermedad del Corazón. El estrés es causado no sólo por nuestro entorno: nuestro trabajo, nuestra vida familiar, y así sucesivamente. Igualmente importante es la forma en que reaccionamos ante ellas. Si vamos un paso aún más atrás, podemos preguntarnos: ¿Por qué reaccionamos de maneras que nos hacen sentir estresado? Tendemos a creer que el estrés es por ahí – que nuestro medio ambiente por sí solo determina nuestras reacciones.

No es así. Entre el medio ambiente y nuestras reacciones a él son nuestras percepciones. Nuestras percepciones determinar la forma en que reaccionamos ante una situación y si o no que la reacción va a ser perjudicial para nosotros.

Dr. Robert Eliot, un cardiólogo, a menudo cuenta una historia apócrifa sobre dos jeques árabes del petróleo que se conducían en el desierto, cada uno en su Mercedes nuevo. A pesar de que estaban conduciendo los coches sólo dentro de un radio de cien millas, colisionaron entre sí. Así que saltaron de sus vehículos, corría el uno al otro – y abrazó, diciendo: ¿No es maravilloso que Dios ha dispuesto para que nos encontremos por aquí! Más cerca de casa, dos coches chocaron recientemente en el puente Golden Gate, y los pilotos comenzaron a disparar contra los demás. El punto es que aun cuando las acciones siguen siendo los mismos, ¿cómo debemos interpretar y reaccionar ante estas acciones pueden ser muy diferentes.

En el análisis final, la percepción de estar aislado es una causa fundamental de por qué reaccionamos ante el mundo de maneras que nos hacen sentir estresado. Y esta es una realización empoderamiento – porque no siempre podemos cambiar el mundo. No siempre podemos cambiar a los demás. No siempre podemos cambiar de trabajo o familias.

Pero podemos cambiar nuestras percepciones y, a su vez, cómo reaccionamos a nuestro mundo.