Salud y Bienestar
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¿De qué manera la actividad física o el ejercicio mejorar la salud?

respuesta de un medico

La actividad física y el movimiento son la clave para mantener la salud y vitalidad. Considere todos estos efectos que tienen en el cuerpo:

  • Ellos aumentan la masa muscular.
  • Fortalecen los huesos.
  • Se queman grasa.
  • Se aumenta la oxigenación de las células.
  • Ellos ayudan a devolver la sangre utilizada por las venas.
  • Ellos promueven la eliminación de toxinas a través del sudor.
  • Se mueven los productos de desecho a través de los vasos linfáticos y

      mejorar la función intestinal.

  • Mejoran la memoria y la función cognitiva.
  • Ellos estimular el sistema inmune.

respuesta de un medico

La actividad física ayuda a uno a prevenir enfermedades como la obesidad, la presión arterial alta y la diabetes. También reduce el colesterol malo y aumenta el colesterol bueno. Alivia el estrés y en muchos casos aumenta su vida útil.

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La actividad física regular es una de las cosas más importantes que puede hacer por la salud. La participación en la actividad física mejora varias funciones corporales. Estos incluyen: el control de peso, disminución del riesgo de enfermedad cardiovascular, disminución del riesgo de diabetes, reducción del riesgo de cáncer, mejorar la resistencia de los huesos y los músculos, mejora el estado emocional, reduce los cambios degenerativos naturales que vienen con el envejecimiento, y aumenta sus probabilidades de vivir más tiempo .