Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cuánto tiempo debo mantener el hielo en una lesión?

respuesta de un medico

Quince a 20 minutos se ha demostrado que es el momento más efectivo para utilizar el hielo para una lesión aguda. El hielo no se debe colocar en una lesión durante más de 20 minutos, con el fin de prevenir la congelación u otros efectos secundarios negativos. (Esta respuesta proporcionada por NATA por el Eastern Kentucky University Programa de Educación, Capacitación Atlético).