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salud familiar

¿Cuáles son los síntomas de estrés?

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Los signos físicos del estrés incluyen dolores de cabeza frecuentes, dificultad para dormir, dolores musculares y rigidez, náuseas o malestar estomacal, diarrea o estreñimiento, una sensación general de cansancio y aumento de la susceptibilidad a la enfermedad. Los síntomas mentales de estrés incluyen la incapacidad para concentrarse, confusión, indecisión, y la pérdida de su sentido del humor. En un nivel emocional, el estrés puede hacernos ansioso, nervioso, irritable, rápido para la ira, impaciencia y deprimido. Los comportamientos indicativos de estrés incluyen inquietud, el ritmo, o inquietud. Sin embargo, también puede sentirse débil o evitar el trabajo porque parece demasiado desalentador.
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Los síntomas de estrés incluyen:

  •  Irritabilidad
  •  Ansiedad
  •  Tensión muscular
  •  Propenso a los accidentes
  •  Dolores de cabeza
  •  Abuso de sustancias
  •  Ataques de llanto
  •  El dolor de espalda
  •  Preocuparse
  •  Palpitaciones
  •  Comer en exceso/undereating
  •  Hipertensión

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Preste atención a su cuerpo. Aprenda a reconocer los síntomas de estrés.

 Síntomas conductuales:

  •  dormir demasiado o muy poco
  • pesadillas
  • hábitos nerviosos, como morderse las uñas o golpecitos con el pie-
  • disminución del deseo sexual
  • rechinar los dientes
  • irritabilidad o impaciencia
  • llorando por incidentes menores
  • pavor ir al trabajo u otras actividades

Los síntomas físicos:

  •  migraña o dolores de cabeza de tensión
  • problemas digestivos como la acidez estomacal o diarrea
  • respiración superficial o suspirando
  • palmas de las manos frías o sudorosas
  • tensión muscular y dolores en la mandíbula, el cuello, la espalda o los hombros

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Síntomas de estrés varían mucho de una persona a otra, pero además de sentirse presionado o agobiado, otros síntomas incluyen síntomas físicos como dolores de estómago, dolores de cabeza y diarrea. Algunas personas tienen problemas para llevarse bien con los demás cuando están muy estresados. Usted puede notar cambios en el comportamiento en el hogar, tales como estallidos de mal genio, enfado inexplicable o llanto sin motivo. Además, es posible que la regresión o comportamiento que no es apropiado para su edad. Los patrones de sueño cambian bajo una gran tensión y pueden provocar pesadillas o dormir demasiado o demasiado poco. Usted puede notar que su personalidad asumir un cambio a medida que se retira o de repente necesita más atención.

Hable con un amigo cercano o pareja sobre su comportamiento. A ver si han notado una diferencia en su personalidad o cómo se está manejando el estrés. A continuación, consulte a su médico de VA o experto en salud mental para hablar de su vida y maneras de hacer cambios en la manera de manejar los factores estresantes muertas.

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Los síntomas comunes de demasiado estrés incluyen:

  • ira
  • ansiedad
  • apatía
  • dolor de espalda
  •  dolor en el pecho u opresión
  • colitis
  • depresión
  • dolores de cabeza
  •  palpitaciones del corazón
  • Urticaria
  •  síndrome del intestino irritable (IBS)
  • impotencia
  • incapacidad para relajarse
  •  incapacidad para concentrarse
  • Insomnio
  •  períodos menstruales irregulares
  • pérdida de la función sexual
  • pérdida del deseo sexual
  • cambios de humor
  • dolor de cuello
  • sin energía
  • pulso rápido
  • erupciones
  • mal genio
  • a corto plazo la pérdida de memoria
  • aumento de peso o pérdida

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Señales de que usted es más probable bajo un estrés que es perjudicial para su bienestar incluyen:

  • La ansiedad, el miedo, la preocupación
  • El insomnio o fatiga
  • La depresión, la ira, la Irritado
  • La negatividad, falta de concentración, falta de memoria
  • Problemas de pareja
  • Tortícolis
  • Dolor de espalda
  • Estreñimiento o diarrea
  • Aumento de peso o pérdida

 A largo plazo activación continua del sistema de respuesta al estrés altera casi todos los procesos bodys. Condiciones Fisiológicas/síntomas que resultan del estrés continuo puede incluir:

Sistema Digestivo

  • Dolor de estómago
  • Diarrea
  • Úlceras

Sistema Inmune

  • Suprime el sistema inmunológico Aumenta la susceptibilidad a los resfriados y las infecciones
  • Infecciones = inflamación: inflamación sistémica crónica contribuye al desarrollo de muchas enfermedades degenerativas

Sistema Nervioso

  • Depresión
  • Ansiedad
  • Los ataques de pánico
  • Demencia
  • El cortisol crónica = Brain daños en las estructuras
  • Trastornos del sueño
  • Pérdida del deseo sexual

Sistema Cardiovascular

  • Aumentar FC y PA
  • Aumento de triglicéridos en la sangre
  • Aumenta el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares

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Los síntomas de los síntomas de estrés otros simios. El estrés puede estar detrás de su dolor de cabeza, dolor de estómago, falta de energía, y menor productividad. Sus síntomas afectan sus procesos de pensamiento, sentimientos, comportamientos, y todas las partes de su cuerpo. No puedes reconocer la fuente del problema, pero es necesario para identificar los problemas relacionados con el estrés en su vida y tomar medidas para hacerles frente.
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Hay síntomas físicos, emocionales y relacionales. Los síntomas físicos pueden ser dolores de cabeza, dolor de espalda, problemas gastrointestinales, (diarrea, malestar estomacal, reflujo), dificultad para dormir, pérdida de peso o aumento de peso o fatiga crónica. Los síntomas emocionales pueden ser la depresión, cambios de humor, reacciones exageradas, la ansiedad o la ira y las rabietas. Síntomas relacionales son la retirada de los amigos y la familia, la ira/rabietas, reacciones exageradas o más argumentos.

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La mayoría de las personas pueden reconocer los síntomas de estrés: tensión, sentirse abrumado, la ansiedad, la ira, la frustración y las fluctuaciones de peso debido al aumento o disminución del apetito. También tienen reacciones físicas ante el estrés: para algunos, es la tensión del cuello y dolor de estómago; para otros es dolores de cabeza, espasmos en la espalda, dificultad para dormir, disminución de la libido, y la fatiga constante.

 El estrés crónico puede conducir no sólo a los síntomas anteriores, sino también a problemas más agudos y crónicos, como la enfermedad cardiaca y la hipertensión.