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salud familiar

¿Cuáles son los factores de riesgo prevenibles de enfermedades del corazón?

respuesta de un medico
Mientras que la edad y la predisposición genética son dos factores que contribuyen a que no están dentro de su control, hay muchos otros factores de riesgo para enfermedades del corazón que usted puede controlar:

  •  El consumo de cigarrillos, puros y pipas, así como humo de segunda
  •  La presión arterial alta, lo que hace que el corazón trabaje más y así ampliar y debilitar
  •  Bajo lipoproteína de alta densidad (HDL) (bueno) los niveles de colesterol
  •  La falta de actividad física
  •  Tener sobrepeso u obesidad
  •  Diabetes, aunque bajo control
  •  Consumptin excesivo de alcohol
  •  Tomar píldoras anticonceptivas, especialmente si usted fuma o tiene otros factores de riesgo
  •  Altos niveles de estrés

Si bien tener un alto riesgo no significa que usted está seguro de tener un ataque al corazón o un derrame cerebral, el riesgo de enfermedad cardiaca más tenga, mayor será la probabilidad estadística. Los cambios en sus elecciones de alimentos y estilo de vida, y tal vez la reducción de peso y los medicamentos pueden disminuir su puntaje de riesgo.
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En general, existen más factores de riesgo prevenibles que no pueden prevenir. Aquellos que no se puede controlar la edad, los antecedentes familiares y los defectos de nacimiento que contribuyen a la enfermedad de la arteria coronaria.

Pero si usted vive un estilo de vida saludable – una que incluye el control de peso, comer frutas, verduras y granos integrales, ejercicio regular, y chequeos regulares– entonces usted está bien en el camino de la prevención y lucha contra las enfermedades del corazón.

No fumar y beber con moderación son dos factores prevenibles otros.

Manteniendo otros factores de riesgo bajo control es también vital. Mantener saludables de presión arterial, niveles de colesterol y los niveles de azúcar en la sangre, y evitar que el estrés no controlado en un mínimo.

Si bien no existen garantías, estos factores pueden ayudarle a vivir una vida más saludable, mejorar física y el bienestar emocional.