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salud familiar

¿Cuáles son los ejercicios de flexibilidad para los pies?

respuesta de un medico

Los ejercicios que mejoran la flexibilidad ayudará a mantener su ágil pies y puede reducir el riesgo de lesiones se llaman ejercicios de flexibilidad. No se preocupe si sus pies han crecido rígido con la edad, los estudios demuestran que no importa la edad que tenga, usted todavía puede mejorar su flexibilidad. La forma más sencilla de mejorar la flexibilidad es a través de tramos diarios lentos y suaves, centrándose en un grupo de músculos a la vez.