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¿Cuáles son los beneficios espirituales de caminar?

respuesta de un medico

Caminar es una práctica histórica venerada. Cuando se estudia con la mayoría de las tradiciones espirituales antiguas existe, sin duda, una caminata de meditación por lo que uno se hace consciente de su conexión con la santidad dentro de su Ser, con lo Divino, y con los elementos de la tierra. Usted fue creado para mover ese cuerpo magnífico.

Nativos americanos, los monjes cristianos, sufíes islámicos, monjes budistas, sacerdotes y monjes hindúes taoístas hacer a pie una parte de su trayectoria a tierra profundamente espiritual.

Jesús caminó de pueblo en pueblo curando a los enfermos y la enseñanza. Buda pasó su vida entera caminando de pueblo en pueblo enseñanza. Mahatma Gandhi caminó 150 millas sobre el Salt infame de marzo, que cambió para siempre el futuro de la India. Dr. Martin Luther King, Jr. caminaba por las calles de Alabama y Georgia, y Susan B. Anthony pasó toda su vida, se unió a una multitud de otras mujeres, caminando por el derecho a las urnas.

Experimente su caminata como una peregrinación. Las peregrinaciones son una parte de todas las tradiciones espirituales. Judios ir a Jerusalén, los cristianos a Tierra Santa y los musulmanes van a la Meca. Imagínate algo que aprender o concentrarse en antes de salir de su peregrinación cada día, y cuando regrese de haber ido en su propio viaje y están siguiendo una tradición profundos. En su caminata observar los pájaros, el cielo, las nubes, los árboles, los sonidos, los olores y los colores. El paseo está lleno de un caleidoscopio de posibilidades. Escoja una ruta diferente para una experiencia diferente. Crear un grupo de personas a caminar con la mañana o por la noche o caminar solo por un poco de introspección y tiempo a solas.

Para saber más acerca de este libro: A Life in Balance: Nutriendo las cuatro raíces de la verdadera felicidad

                   

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Hay beneficios espirituales a caminar (al menos una vez al día) si se tiene en cuenta que caminar es una actividad solitaria que permite la oportunidad para la oración, la meditación y el pensamiento elevado. Personalmente, me gusta madrugar antes que muchos otros están activos y despiertos y salir a caminar solo. Es mi tiempo para estar a solas conmigo, un estado de soledad. Pero también es un tiempo para reflexionar y procesar así como para expresar su aprecio por la belleza natural de todo lo que veo (por eso lo mejor es caminar al aire libre y no en una rueda de ardilla interior no recibe el beneficio completo).

Cuando usted camina al aire libre, que está rodeada de pájaros, pequeños animales, árboles y una variedad de formas de vegetación. Usted puede respirar el aire fresco y completamente expandir sus pulmones con lo cual también servirá a su bienestar físico. También puede pasar arquitectura interesante o inusual u obras de arte.

A menudo me encuentro puedo obtener respuestas a las preguntas sobre las cosas que he estado preguntando o para el que he estado tratando de resolver. Veo caminar como espiritual debido al cambio que crea en mi estado de conciencia de la física es esencialmente en el piloto automático (no tiene que hacer mucho pensando en el acto de caminar!), Así que la mente es libre de dar su atención a la estética, el pensamiento alto y conjeturas. Vea si usted no encuentra lo mismo es verdad para ti.

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Caminar sobre todo en el aire libre y la naturaleza se ha demostrado que mejora dramáticamente el estado de ánimo y los sentimientos de bienestar. Esto puede ayudar a lograr un sentimiento de paz interior y la tranquilidad que se correlacionan fuertemente con la espiritualidad.