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¿Cuáles son los beneficios de psyllium?

respuesta de un medico

El psyllium es una cáscara de la semilla de la planta Plantago Mediterráneo y se usa para tratar el estreñimiento. Tiene cinco veces más fibra que la avena. Los estudios muestran que el psyllium consume disminuye la absorción de colesterol y grasa, lo que reduce el colesterol. También puede causar pérdida de peso porque el cuerpo absorbe menos grasa. Mientras que sus efectos secundarios pueden ser hinchazón y el gas, que debería desaparecer después de unas semanas de uso. Las personas que toman anticoagulantes como Coumadin debe esperar por lo menos una hora después de tomar sus pastillas antes de ingerir psyllium.