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¿Cuáles son los beneficios de los calcetines del dedo del pie?

respuesta de un medico

Calcetines del dedo del pie puede ayudar a reducir la fricción de los dedos frotando uno contra el otro, y de los dedos frotando en su zapato. Tradicionalmente los corredores de distancia usar calcetines del dedo del pie para ayudar a prevenir ampollas. Sin embargo, los calcetines del dedo del pie puede también proporcionar retroalimentación sensorial, que ayuda a los corredores principiantes y peatones aptitud dirigir su atención a un dedo del pie correcto push-off durante una zancada.

A partir de los corredores y caminantes de fitness a menudo tienen que aprender a correr o caminar más eficiente forma. Zapatos de vestir, zapatos de tacón alto, y ropa casual, como flip-flops pueden hacer que las personas a modificar la forma en que su pie golpea el suelo durante una zancada, hasta el punto de una forma menos eficiente se ha convertido en hábito. La superación de estas formas habituales de movimiento toma el foco mental, pero tomarse el tiempo para desarrollar la biomecánica más eficientes pueden ayudar a los corredores y caminantes a mejorar su rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.

Una característica importante de una forma eficiente funcionamiento es el despegue de los dedos, cuando el centro de una persona de rodillos por gravedad a través de la bola del pie y los dedos del pie ayudan a empujar el paso hacia adelante. En calcetines ordinarios, nuestros dedos de los pies sólo tocan entre sí, y la mayoría de las veces no somos conscientes de cómo nuestros dedos diapositiva unos contra otros a medida que avanzamos. Calcetines del dedo del pie puede proporcionar información adicional sensorial que viene de tener tejido entre los dedos, y ayudar a llamar la atención consciente de una persona para el movimiento de los dedos de los pies durante la fase de despegue de los dedos de la zancada.

Para obtener más información acerca de cómo mejorar la biomecánica de su caminar o correr paso, ver el libro Running Natural por Danny Abshire y Meltzer Brian.