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salud familiar

¿Cuáles son las ventajas de la técnica de relajación de Jacobson?

respuesta de un medico

Los estudios clínicos de investigación han demostrado generalmente que la técnica de relajación de Jacobson en efecto, reducir la tensión muscular, relajar al paciente y reduce la experiencia del paciente del dolor.

Un estudio publicado en Psicofisiología Aplicada y Biofeedback encontró que los pacientes que practicaron la relajación muscular progresiva mostró una disminución en la cantidad de cortisol, que por lo general se incrementa durante la respuesta del cuerpo al estrés.

En un estudio realizado en 2001, esta terapia se ha encontrado para disminuir la ansiedad y mejorar la calidad de vida de los pacientes que se recuperan de ataques al corazón.

Otro estudio, publicado en la Revista Latinoamericana de Enfermería, encontró que los pacientes experimentaron una disminución de la sensación de dolor después de usar esta terapia. Aunque estudios más amplios sobre esta terapia son necesarios, los resultados preliminares de los estudios más pequeños son prometedores.

El mecanismo exacto que hace que esta terapia efectiva no se conoce.

Deberá leer las etiquetas del producto y analizar todas las terapias con un proveedor médico calificado. Información básica natural no constituye consejo médico, diagnóstico o tratamiento.