Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cuáles son las mejores opciones para los zapatos?

respuesta de un medico

Es importante elegir un zapato para el tipo de actividad que se realice. Los corredores necesitan para elegir un zapato que apoya uno de los tres tipos de pies básicos. Una buena manera de saber qué tipo de zapato para comprar es mojar la suela de su pie desnudo y luego paso a una pesada pieza de papel o una bolsa marrón. Bájese y examinar el pie de imprenta. Si la forma del pie es normal, verá alrededor de la mitad de su arco y se consideran un pronador normal. Usted puede usar casi cualquier tipo de calzado porque cuando el arco se derrumba hacia adentro, esta pronación absorbe el choque. Usted puede ser el más adecuado para un zapato que ofrece cierta estabilidad.

Si la forma del pie es plano, verá la huella de su pie casi todo. Esto significa que usted es un sobrepronador, lo que significa que tu arco cae hacia adentro demasiado. Es necesario ya sea zapatos o zapatillas de estabilidad de control de movimiento, que son los más adecuados para los corredores grandes o pesados.

Si tienes un arco alto, verá sólo el talón, la punta de su pie, y una línea delgada en la parte exterior de su pie. Esto significa que el arco no se caiga lo suficiente como para absorber a los golpes, resultando en underpronation. Usted sería el más adecuado para el calzado neutro amortiguado.

Si usted está en los senderos, la bolera o en la pista de tenis, elegir el zapato adecuado para tu tipo de pie puede hacer que su actividad mucho más agradable.