Salud y Bienestar
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¿Cuáles son las desventajas de las clases de aeróbic?

respuesta de un medico

Uno de los inconvenientes de una clase de aeróbicos es que usted tiene que vivir o trabajar cerca de una instalación que ofrece uno, y entonces usted tiene que ajustarse al horario de clases en sus propias barreras, dos que pueden proporcionar una excusa para sentarse fuera. Otro inconveniente puede ser la música y su a menudo exasperante, ritmo descomunal, al menos si su gusto corre más a Bach o Mozart. Y las clases de aeróbicos puede ser costoso. Si le sucede a ser consciente de sí mismo, quizás el inconveniente más grave es que los espejos y los reflejos inevitables, tal vez un poco desalentador, de ti mismo (o tal vez esto te motivará aún más para hacer algo acerca de su imagen y postura).

             

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respuesta de un medico

Mucho dependerá de la clase de aeróbic. Tomemos por ejemplo el paso. Ahora quiero pedir disculpas a cualquier instructor paso por ahí. Estoy seguro de que todo el mundo hace un gran trabajo, pero permite romper este formato de abajo.

Paso:

  • Constante golpes en los tobillos por subir y bajar del paso
  • Resultado, más presión sobre las rodillas
  • Más presión sobre las caderas
  • Más presión sobre la región lumbar

Un formato de este tipo no será excesivamente beneficioso para el cuerpo. Una vez que una moda, paso poco a poco va desapareciendo del mundo ejercicio de grupo. Sin embargo, otras clases, tales como Zumba son grandes formas de ejercicio aeróbico. El vueltas y revueltas pueden ser duros con todo lo anterior, pero el impacto será ligeramente menor.

Usted debe tratar de dar estas clases una oportunidad y sé que, realmente pueden disfrutar de su cuerpo y pueden responder bien. Si eso ocurre, entonces guardar en él!