Salud y Bienestar
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¿Cuáles son algunos de los entrenamientos que la técnica de objetivo y la velocidad en la natación?

respuesta de un medico

Los mejores entrenamientos combinan perforación y la natación, ya que este método le permite practicar su técnica apropiada y luego ponerlo en acción en la natación carrera completa. Es mejor centrarse en una pequeña modificación a la vez, como el mantenimiento de las señales demasiados en la cabeza a la vez puede comprometer la eficacia de la aplicación de la eficacia de cambio de recorrido. En otras palabras, pensar en una cosa que usted desea cambiar en el trazo de cada 25 – Si bien es posible que tenga que trabajar en cinco o seis ajustes a su carrera, elige una a la vez de enfocar y perfecto, y luego pasar a el siguiente. Lo mejor es ser experto en un aspecto de su carrera de natación de ser mediocre en toda la carrera. Piense en el dicho “aprendiz de todo, maestro de nada”. ¿Quieres ser el dueño de tu carrera de natación, por lo que se centran en una modificación a la vez. Este es un excelente ejercicio para hacer precisamente eso: 1900 metros/yardas. Calentamiento: 400 baño 4x (25, 25, 25 taladro de natación, 25 Kick Back). Principal Set: 8×50 (25 triples switch/25 baño) con 20 seg descanso. 3×300 (cada longitud cuarto golpe atrás) con 20 seg descanso. Enfriar: 150.