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¿Cuáles son algunos buenos consejos para escuchar música mientras camina?

respuesta de un medico

Caminar es una forma maravillosa de ser activos e interactuar con su comunidad mientras disfrutan de su entorno. El uso de auriculares para escuchar música mientras camina puede mejorar la experiencia, pero deben usarse con precaución. Evite el uso de auriculares en calles muy transitadas o en zonas congestionadas y establezca el volumen a un decibel más bajo para que todavía son capaces de escuchar y reaccionar a los estímulos externos. Elegir la música que te mantiene motivado y tiene un ritmo o el tempo que sea conducente a su ritmo de marcha. Feliz caminar!

respuesta de un medico

La música que quieres escuchar es optimista y tiene un rythym bueno para mantener su ritmo. Cuanto más lenta sea la música más lenta que caminar sin darse cuenta. Si usted tiene una lista de reproducción normal, a continuación, hacer una lista de reproducción especial con la música que mantendrá su velocidad y ritmo cardíaco.

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Elegir la música que te gusta. Usted puede elegir algo que está al día o algo que es clásico. Si usted está estresado luego tratar de encontrar algo de música relajante, esto podría ser algo como el jazz suave o sonidos de la naturaleza. A veces la mejor música será la naturaleza. Si usted tiene la oportunidad de caminar temprano por la mañana y salir a la calle y disfrutar de todo lo que el mundo tiene para ofrecer. Siempre asegúrese de tener la música lo suficientemente bajo como para oír tráfico en sentido contrario o para mantenerse alerta a sus alrededores. Aparte de eso, encontrar algo que se adapte a usted y diviértete!