Salud y Bienestar
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Cuáles deben ser las metas de mi programa de entrenamiento de béisbol de pretemporada será?

respuesta de un medico

La pretemporada es el momento para corregir patrones de movimiento y el equilibrio deteriorados entrenamiento de fuerza con el deporte-específicas exigencias. La mayor parte del tiempo de un atleta se gastarán en la jaula de bateo, montículo del lanzador, o dentro del cuadro/jardinero. Sin embargo, el tiempo pasado en la sala de pesas debe ser dedicado a mantener la flexibilidad, la resistencia, la fuerza y la potencia desarrollada en la temporada baja.