Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cuál es la mejor manera de recuperarse después de un entrenamiento de patinaje?

respuesta de un medico

El descanso es muy importante después de una sesión de ejercicios, especialmente si el entrenamiento fue particularmente intenso. Dormir bien por la noche de al menos ocho horas también ayudará a la recuperación. Además, recibir un masaje, usando un rodillo de espuma, y mantenerse en un buen plan de nutrición son herramientas útiles para la recuperación.