Salud y Bienestar
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¿Cuál es la diferencia entre las actividades diarias y el ejercicio estructurado?

respuesta de un medico

La diferencia entre las actividades diarias y el ejercicio estructurado es el hecho de que un plan específico se pone en lugar cuando un programa de acondicionamiento está estructurado. Uno de los mejores ejemplos es el hecho de que yo, como profesional de fitness elaborar un programa de acondicionamiento físico para un cliente cada semana debo hacer para supervisar y registrar lo que los niveles de intensidad de uno está en en el entrenamiento cardio, entrenamiento de resistencia y un largo etc, y en base a la respuesta del cuerpo específico para cada ajuste que hago es registrada y este me dice que si el cuerpo se fortalece a través del sistema cardiovascular y si la dotación de personal y va en aumento. En un programa estructurado ajustes constantemente se hacen para desafiar al cuerpo a nuevos niveles. Las actividades diarias son una maravilla en el hecho de que ayudan a quemar calorías, pero la mayoría no son lo suficientemente intensa como para desafiar el cuerpo para ser el mejor método cuando la superación y el logro de objetivos de fitness.

respuesta de un medico

Las actividades diarias son las actividades que se realizan a diario, como, pasear al perro, subir las escaleras en su casa, caminando de un edificio a otro durante el trabajo, ejercicio, etc estructurado es el ejercicio que se realiza con un propósito fundamental y la meta. Por lo general, se reserva tiempo para realizar ejercicio estructurado, y la rutina se documenta en algún lugar para realizar un seguimiento del progreso.