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salud familiar

¿Cuál es el propósito del ejercicio de estiramiento dorsal ancho?

respuesta de un medico

El ejercicio de estiramiento dorsal ancho restaura el dorsal ancho en toda su longitud normal. Este músculo se origina en la zona lumbar y se inserta en la parte superior del brazo. Cuando apretado, se puede alterar la mecánica de la espalda, brazo, y la escápula (también conocida como la lámina del hombro). Rango normal de movimiento del hombro es de 170 – 180 grados de flexión.

Para saber más acerca de este libro: Fijación Tu: Dolor de hombro y codo: Auto-tratamiento para la distensión del manguito de los rotadores, …

                   

respuesta de un medico

El dorsal ancho es el principal músculo de la espalda involucrado en la extensión del brazo y rotación interna del brazo. Cualquier movimiento de tracción, tales como filas, pull-ups, etc implicará el dorsal ancho. En la mayoría de los pueblos la vida diaria, actividades tales como conducir, sentado en un escritorio puede hacer que el músculo dorsal ancho a ser apretado y acortó la que afecta el movimiento del brazo en el hombro. El estiramiento de este músculo puede restablecer el equilibrio muscular y mejorar el rendimiento.