Salud y Bienestar
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¿Cuál es el propósito del ejercicio de estiramiento bíceps?

respuesta de un medico

El estiramiento del ejercicio estira los músculos bíceps bíceps apretados. Uno de los músculos bíceps se une a la escápula (omóplato) y el otro a la cabeza del hueso del brazo. Si apretado, ambos músculos pueden afectar los movimientos del hombro, inclinando la cabeza del húmero (hueso del brazo) o escápula hacia delante, lo que altera la función del brazo y hombro.

Para saber más acerca de este libro: Fijación Tu: Dolor de hombro y codo: Auto-tratamiento para la distensión del manguito de los rotadores, …

                   

respuesta de un medico

El ejercicio de estiramiento del bíceps extiende las cabezas larga y corta del bíceps braquial. Una manera de estirar este músculo está de pie y luego llegar a nuestras espaldas y juntando las dos manos. Levanta las manos detrás de ti en la medida de lo posible, sin permitir que su cabeza caiga. Mantenga este estiramiento durante 30 segundos y realizarlo 3 veces.