Salud y Bienestar
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¿Cuál es el papel de la linaza en la protección del corazón?

respuesta de un medico

La linaza es otra fuente de fitoestrógenos que es cada vez más el centro de atención. También tiene un papel prometedor en la protección del corazón, en gran parte debido a que contiene ácido alfa-linolénico (ALA), un ácido graso esencial que el cuerpo no puede producir por sí solo. ALA es un precursor de los ácidos protector del corazón grasos omega-3 que se encuentran en los alimentos saludables para el corazón, como el salmón y otros pescados grasos. (Aunque el contenido de mercurio en algunos peces como el pez espada, el tiburón y el atún es un problema de salud para los fetos y los niños pequeños cuyo sistema nervioso está en desarrollo, para mujeres que han pasado los años fértiles, los beneficios pueden ser mayores que los riesgos. Las mujeres que todavía puede obtener embarazadas deben evitar el consumo de pescado que pueden contener altos niveles de mercurio.)