Fatiga, Tipos de fatiga, Síndrome de Fatiga Crónica (CFS), Fatiga Diagnóstico, Tratamiento de la Fatiga, Posibilidades emergentes



Una sensación de cansancio antes, durante o después de actividades que se conoce como la fatiga. Fatiga normal varía según las personas llevan a cabo sus actividades y responsabilidades diarias. El diseño inteligente actúa bodys para alertar a un individuo a cesar una actividad con una sensación de cansancio, debilidad o falta de energía. La sensación de fatiga es una sensación importante con el fin de evitar el uso excesivo, sobrecarga y sobre-actividad. Cese de la actividad completa una variedad de ciclos, sobre todo el ciclo de sueño/vigilia. Durante la fase de sueño, el cuerpo y el cerebro cerrado con el fin de renovar la energía, las hormonas y consolidar el aprendizaje y la memoria.


Todo el mundo experimenta fatiga al final del día y durante ciclos diarios del ritmo circadiano. Una caída de la tarde en la energía se produce en la mayoría de las personas durante un período de baja en los ritmos circadianos, el reloj interno bodys. La gente puede bostezar, quiere tomar una siesta, o sienten que necesitan un impulso de energía, como una taza de café. Sensaciones de fatiga pueden variar según el individuo. El grado, frecuencia y duración de la fatiga varía y depende de muchas condiciones transitorias y permanentes. Algunas personas son gente de la mañana y sentirse más cansado por la noche. Otros son gente de la noche y se siente cansado en la mañana.


Cuando los ciclos normales se alteran, fatiga significativa convierte en una queja. Algunas ocupaciones pueden causar más fatiga que otros tipos de trabajo. Algunas condiciones médicas conllevan un riesgo importante de fatiga. Cuando un síntoma de la fatiga se nota, se siente anormal, se produce durante un período de tiempo, y causa problemas significativos, la clasificación y el tratamiento médico puede ser necesario. La duración de los síntomas:


  • Los síntomas duran menos de una fatiga reciente mes.
  • Los síntomas duran más de un mes fatiga prolongada.
  • Los síntomas duran más de seis meses de fatiga crónica.

Tipos de fatiga

La fatiga es un síntoma que indica una cierta causa en la mayoría de los casos. Muchas veces una causa médica puede ser descubierta y tratada. Algunas enfermedades mentales como la depresión pueden causar fatiga. En otros casos, la causa no puede ser encontrado. Fatiga incidencia de cualquier fuente se estima entre 4-33% de la población. Las mujeres tienen una mayor incidencia de la fatiga que los hombres. Por lo menos 2/3 de los casos de fatiga se atribuyen a enfermedades y trastornos psiquiátricos. Las causas más frecuentes son diagnosticados de depresión, trastorno de pánico, virus, infecciones del tracto respiratorio superior, anemia y medicamentos. Los problemas familiares y la relación laboral y el estrés son desencadenantes comunes de la fatiga. Clasificaciones adicionales:


  • La fatiga de batalla también conocido como neurosis, trastorno de estrés postraumático y trastorno de estrés de combate. Militares, policiales, bomberos, personal médico y personal de apoyo civil experimentar la acción repetida en la guerra, disturbios civiles, y mantenimiento de la paz, incluso. A menudo pueden desarrollar síntomas que incluyen fatiga.
  • Ejercicio fatiga cuando una persona llega a un estado de fatiga muscular después de una sesión de ejercicio físico. Este estado es a menudo deseable para el participante. Cuando los músculos se les permite llegar al fallo muscular, fatiga o momentáneo, el cuerpo se adapta y se hace más fuerte.
  • Decisión de la fatiga - cansancio mental puede afectar a todos. Decisión constante de decisiones durante el día es la norma en casi todo el mundo. El cerebro puede fatigarse con la variedad de opciones y consecuencias. Los que están en puestos de decisión particularmente altos, como los jueces legales, son extremadamente susceptibles a la fatiga decisión. Muchas veces este tipo de manifiestos de fatiga son la parálisis. El cerebro en la sobrecarga decide no hacer nada, que es en realidad una decisión y tiene consecuencias.
  • Rendimiento industrial labor fatiga puede variar durante las tareas y períodos de tiempo en el trabajo. Los largos períodos de trabajo y de hacer tareas repetitivas o monótono puede disminuir la capacidad y la motivación. Las horas en el final de un turno es probable que se deteriore por casi todos los trabajadores. Algunas ocupaciones pueden tener aumento de la fatiga física y/o fatiga psicosocial. Componentes del estrés, como el trabajo durante la noche, largas horas, la intimidación, el acoso sexual, el control y el poder bajo tienen asociaciones con la fatiga. Trabajadores de la salud, incluidos los médicos y enfermeras a menudo tienen problemas con los errores médicos fatiga y muchos son directamente debido a la fatiga. Los controladores aéreos también pueden tener niveles peligrosos de fatiga. En general, si una persona duerme menos de seis horas o está despierto por más de 16 horas, la fatiga puede ajustar en los bajos de rendimiento.
  • Oyente Fatiga dispositivos de escucha con auriculares que sellan el canal auditivo puede provocar fatiga auditiva. Cuando las ondas sonoras entran en un canal auditivo sellado que pueden aumentar la presión. El aumento de la presión provoca el reflejo acústico, un mecanismo de defensa. Energía de sonido se amortigua haciendo que el oyente para subir el volumen. El tímpano experimenta esfuerzo fisiológico y la fatiga causas oyentes.
  • De cansancio conductores profesionales y conductores pueden experimentar todas conducción fatiga. Los conductores profesionales se enfrentan a problemas importantes tanto física como mentalmente. Dormir conductores privados y choferes que trabajan horas extras tienen tiempos de reacción más lentos, problemas de memoria, la visión y la audición y la vigilancia reducida. Fatiga severas de conducción puede ser comparado con el deterioro alcohol.
  • Fatiga de Compasión también llamado burnout, y asociado con el trastorno de estrés post-traumático. Los individuos de la policía, los servicios médicos, y las personas que cuidan a los niños, ancianos, enfermos y incapacitados mentalmente, puede llegar a un punto de saturación. Cuidadores profesionales son muy susceptibles a la fatiga de la compasión. Los síntomas pueden incluir problemas médicos, ausentismo, relaciones y problemas sexuales.
  • Fatiga edad - edad avanzada tiene un efecto sobre el cuerpo y el cerebro. La masa muscular se reduce y el cerebro se vuelven menos plástico, o flexible. Resistencia a la fatiga del músculo esquelético disminuye significativamente como un individuo envejece. Velocidad contráctil en el músculo esquelético es altamente dependiente de la edad. Funciones cerebrales disminuyen con la edad. Las personas son menos capaces de realizar varias tareas, consolidar la memoria y la toma de decisiones.
  • Embarazo normal de la fatiga La fatiga puede ocurrir con la maternidad. Las mujeres a menudo se sienten agotados durante las primeras etapas del embarazo. Los cambios hormonales, irregularidades emocionales, náuseas, vómitos, falta de sueño y el aumento de las exigencias urinario pueden causar este tipo de fatiga. Etapas del embarazo puede causar fatiga simplemente de llevar el peso extra. El aumento de las demandas musculoesqueléticos de peso extra puede poner una carga sobre las articulaciones, músculos, tendones y ligamentos, provocando fatiga.
  • Fatiga social puede ocurrir a cualquier persona expuesta a las interacciones sociales. Los introvertidos pueden sentir cansancio antes que las personas extrovertidas. En un experimento, los investigadores expusieron a moscas de la fruta a otras moscas para distintos períodos de tiempo. Las moscas que fueron expuestos a las interacciones sociales dormían significativamente más larga que las otras, lo que sugiere la fatiga creciente. Algunas personas pueden llegar a ser más estimulado por los medios sociales y retirarse de las herramientas tecnológicas construidas para ayudar a las interacciones con los demás.
  • Estrés Fatiga Vida estrés acumulado durante toda una vida pueden pujar en las personas y las comunidades. Los que experimentan racial, de género, sexual y la discriminación económica, o que han sufrido trauma como el abuso sexual o los desastres naturales pueden llegar a ser cansado. Mientras que un poco de estrés es normal y parte de la vida cotidiana, los factores estresantes repetidos pueden gravar el sistema inmunológico.

Síndrome de Fatiga Crónica (CFS)

La fatiga es generalmente auto reportado, o que se señalan a la atención de un médico de un individuo. Los médicos deben tratar de resolver por el origen, la causa y la duración de los síntomas. Si la causa no se encuentra, el diagnóstico de Síndrome de Fatiga Crónica (CFS) se puede dar. CFS se diagnostica en sólo un pequeño subconjunto de casos de fatiga, o aproximadamente 1/3 del tiempo. América, el Reino Unido y Australia tienen una incidencia de síndrome de fatiga crónica en la población general de entre un 2-3 por ciento.


Pacientes con SFC se quejan de trastornos del sueño, dolores musculares y articulares, problemas de memoria y deterioro emocional. Estos síntomas persisten por más de seis meses, no se relacionan con las causas biológicas, y no mejoran con el sueño, el descanso y la restricción de actividad. Las mujeres son 2 a 3 veces más propensas que los hombres a tener síndrome de fatiga crónica. La edad promedio para el inicio SFC es entre 30 y 40 años de edad. La causa del síndrome de fatiga crónica es aún desconocido. El reciente hallazgo en 2009, que el SFC era causada por un virus, es ahora refutada. Las muestras de células de ese estudio estaban contaminados. Las investigaciones sobre genética, neurológicos, endocrinos, factores virales y psicológica continuar.


Pronóstico


Dependiendo de la causa, los cambios de tratamiento o de estilo de vida pueden proporcionar una recuperación total de aproximadamente 10% de los enfermos de fatiga. Entre el 20-60 por ciento de los pacientes con fatiga puede lograr una mejora parcial. Desafortunadamente, alrededor de 1/5 de todos los pacientes pueden empeorar con el tiempo. Las personas con mejoría escasa o con empeoramiento de los síntomas suelen ser mayores, tienen síntomas más severos y una mayor enfermedad psiquiátrica. Una vez que las condiciones médicas reciben tratamiento y persisten los síntomas, los pacientes se les anima a aumentar el ejercicio y buscar asesoramiento psicológico. Los medicamentos no se utilizan generalmente excepto para el tratamiento de los síntomas psiquiátricos. Tratamiento a largo plazo puede ser necesario.


Factores de riesgo


  • Perturbaciones psicológicas trastornos de depresión, el pánico y la ansiedad puede iniciar, se producen con, o se producen después de las quejas de fatiga.
  • Mujeres Sexo Mujer sufre de fatiga 2 a 3 veces más a menudo que los hombres.
  • Actividad bien los bajos niveles de actividad o altos niveles de actividad puede conducir a la fatiga.
  • Genética pacientes con SFC pueden tener una historia familiar de la fatiga, sin embargo, las enfermedades psiquiátricas también pueden ser hereditarios. Datos no son concluyentes ya que la investigación es limitada en los componentes genéticos de la fatiga.
  • Los estadounidenses de raza negra, latinos y nativos tienen una mayor incidencia de la fatiga de las personas blancas.
  • Personas en edad de mayores de 60 suelen tener una condición médica que causa fatiga.
  • Ubicaciones residencias, lugares de trabajo y los destinos de viaje puede conferir la exposición a virus y agentes infecciosos. La tuberculosis, enfermedad de lyme, productos lácteos sin pasteurizar, agua contaminada y incluso alergias a los animales pueden causar fatiga.
  • Drogas drogas ilegales y el uso de drogas por vía intravenosa puede causar el VIH/hepatitis B o infección por virus C.
  • Sexo relaciones sexuales sin protección puede causar infecciones.
  • Insomnio privación del sueño y trastornos relacionados perturbar el normal ciclo sueño/vigilia y provocar fatiga.
  • Estilo de vida sedentario falta de ejercicio y la disminución resultante de la masa muscular puede causar ineficiencias en el sistema músculo-esquelético y conducir a la fatiga.
  • Insuficiencia cardíaca cardiovascular, la fibrilación auricular y la enfermedad coronaria relacionada perjudica la entrega de oxígeno a través de la sangre.
  • Dieta inadecuada ingesta de calorías, proteínas, hidratos de carbono, grasas y minerales afecta la producción de energía.

Síntomas


  • La fatiga que no mejora con la restricción del sueño, el descanso o la actividad.
  • Memoria Deterioro de la memoria a corto plazo es a menudo afectada, con memoria a largo plazo no es tan problemático.
  • Dificultades de concentración prestando atención, procesamiento de información, tareas múltiples y problemas de aprendizaje.
  • Dolor de garganta dolor en curso, y en general en el área de la garganta.
  • Musculoesqueléticos quejas más comunes de dolor, dolor y rigidez en los músculos y las articulaciones. También puede ser debido a la inactividad.
  • Los dolores de cabeza las personas con quejas de fatiga a menudo tienen nuevos informes de dolor de cabeza o un cambio en la variedad dolor de cabeza. Náuseas y mareos también pueden estar presentes.
  • Interrupción del sueño sueño fragmentado, dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertar temprano. Sufren de fatiga puede intentar dormir durante las horas de vigilia, lo que complica aún más los patrones de sueño.

Fatiga Diagnóstico

El diagnóstico de la fatiga se inicia generalmente por una persona que busca atención médica. Médicos tomará la historia, hará un examen físico y ordenará pruebas de diagnóstico y tratar de descubrir una causa médica o psicológica. Trastornos múltiples tienen síntomas físicos más comunes de la fatiga lo que complica el diagnóstico. Dado que no se conoce una causa específica para el SFC, los médicos no suelen pedir pruebas costosas para la fatiga. Un proceso de deducción se realiza descartando posibles causas. La historia de un individuo y una evaluación de los factores de riesgo pueden ser la parte más importante y menos costoso curso de acción en el diagnóstico de la fatiga.


Historia


Muchos pacientes con fatiga no tienen un historial conocido de fatiga, problemas médicos o problemas psicológicos. Ellos pueden reportar los niveles normales de las interacciones de la actividad, el sueño, la dieta y social. Síntomas de fatiga pueden ocurrir de repente y cuando persisten, la persona puede solicitar atención médica. Un registro detallado de los patrones históricos pueden ser la clave para descubrir la causa de la fatiga. Cuestionarios de evaluación pueden ayudar al paciente y al médico descubrir los síntomas y causas.


Cribado


  • Paciente informó de medición de resultados del Sistema de Información (PROMIS) mide la función física, el estrés emocional, la fatiga, el dolor, la salud social desde la perspectiva de los pacientes.
  • Evaluación Funcional de la Terapia de Enfermedades Crónicas-Fatiga (FACIT-F) evalúa los síntomas relacionados con la fatiga ciertas condiciones médicas relacionadas.
  • SF-36v2 Vitality subescala - las medidas genéricas de la salud relacionados con la calidad de vida con el método de medición de la vitalidad o la robustez de la vida.
  • Cuestionario de Salud del Paciente (PHQ-2y PHQ-9) instrumentos de evaluación que evalúan la frecuencia de los síntomas relacionados con la depresión.
  • El cuestionario CAGE evalúa la dependencia del alcohol. Las puntuaciones se basan en los hábitos de los pacientes y los sentimientos relacionados con el consumo de alcohol.

Examen Físico


El examen en la oficina de los médicos pueden aparecer una serie de síntomas o evidencia muy poco de fatiga crónica o fatiga. El dolor muscular, dolor de cabeza, dolor de garganta, inflamación de los ganglios linfáticos, problemas respiratorios, la atrofia muscular y la obesidad pueden ser señales claras al médico. Sin embargo, en el caso de fatiga, pruebas objetivas frecuencia no se encuentran. Esto no significa que los síntomas de fatiga son imaginadas o de naturaleza psicológica. Evaluación de medicamentos, evaluación psiquiátrica y la ulterior investigación con pruebas de laboratorio puede ser necesario.


Medicamentos


Medicamentos asociados con la fatiga incluyen over-the-counter medicamentos, drogas y medicamentos recetados farmacológicos. Los médicos también deben preguntar acerca de los suplementos dietéticos y los factores que pueden tener interacciones negativas con la medicina. Algunos medicamentos que se sabe causan fatiga:


  • Los corticosteroides
  • Antiarrítmicos
  • Los antidepresivos
  • Agentes neurolépticos
  • Antieméticos
  • Antiepilépticos
  • Diuréticos
  • Los antihistamínicos
  • Antihipertensivos
  • Trastornos psiquiátricos


    Fatiga Los pacientes a menudo tienen síntomas psicológicos. La depresión, los trastornos de ansiedad y abuso de sustancias es probable que en un máximo de 1/3 de los pacientes con síntomas de fatiga. Trastorno de somatización también se observa en los pacientes de fatiga. Ellos pueden experimentar dolor real, pero ninguna causa puede ser encontrado. Intervención psiquiátrica, especialmente en las primeras etapas, puede ayudar a descubrir las causas de la fatiga.


    Pruebas de laboratorio


    Las personas con fatiga, especialmente aquellos con síntomas persistentes y severos puede esperar para someterse a las pruebas de laboratorio estándar y escalada. Los médicos suelen comenzar con las pruebas de rutina y de bajo costo y escalar a una amplia laboratorio o estudios de imagen según sea necesario. Estas pruebas no se utilizan para diagnosticar definitivamente el SFC, pero en su lugar se utilizan para descartar o identificar las condiciones que contribuyen a la fatiga. Los EE.UU. Institutos Nacionales de la Salud recomienda las siguientes pruebas. Médicos pueden ordenar todos, algunos o ninguno de acuerdo a varios criterios:


    • FBC con diferencial de leucocitos para detectar infecciones.
    • ESR para detectar la inflamación.
    • Toxicología de orina pantalla de alcohol y drogas.
    • La urea, creatina y electrolitos para la disfunción renal.
    • De glucosa en sangre para la diabetes.
    • Calcio para los niveles bajos o elevados.
    • Fósforo posible ósea y la enfermedad hepática.
    • TSH para el hipotiroidismo.
    • La proteína total, albúmina, globulina y para encontrar la enfermedad hepática, infección y tumores malignos.
    • Sensibilidad al gluten para celíacos.
    • La creatina quinasa puede encontrar la enfermedad cardíaca.
    • PCR para detectar la inflamación.

    Condiciones Médicas


    Las condiciones más comunes médicas y psicológicas encontradas al tratar de diagnosticar la fatiga son los trastornos del sueño, las enfermedades infecciosas, apneas del sueño, depresión, enfermedades cardiovasculares, trastornos endocrinos, drogas, toxinas y los hábitos de comportamiento que contribuyen a estas condiciones:


    Estimulantes - cafeína, la nicotina, el alcohol, la quinina, tabaco, intoxicación por drogas o retirada. Trastornos del sueño - Insomnio, apnea del sueño, trastornos periódicos de las extremidades, síndrome de piernas inquietas, trastornos del sueño de fase como el trabajo por turnos y el jet lag. Psicología - Los ataques de pánico, pesadillas recurrentes, post-traumático, depresión, trastorno depresivo mayor y el trastorno de somatización. Los medicamentos con receta - beta-bloqueantes, teofilina, estimulantes, descongestionantes, hormona tiroidea, corticoides, ISRS, inhibidores de la monoamino oxidasa, y fenitoína. Trastornos hematológicos anemia, leucemia mieloide crónica y linfoma. La enfermedad cardiovascular insuficiencia cardiaca, fibrilación auricular, infarto de miocardio, y la isquemia miocárdica. Trastornos endocrinos hipotiroidismo, hipertiroidismo, diabetes mellitus, enfermedad de Addison, deficiencia de vitamina D, hipopituitarismo, acromegalia, la deficiencia de hormona de crecimiento, hipertiroidismo, síndrome de Cushing, y la diabetes insípida. Enfermedad infecciosa por VEB también conocida como mononucleosis, infección por VIH, enfermedad de Lyme, citomegalovirus, toxoplasmosis, la brucelosis, la tuberculosis y la clamidia. Enfermedad pulmonar enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), asma y enfermedad pleural. Trastornos gastrointestinales enfermedad celiaca, enfermedad hepática crónica, y enfermedad inflamatoria del intestino (IBS). Trastornos neurológicos Enfermedad de Parkinson, apoplejía, esclerosis múltiple y. Trastornos reumatológicos fibromialgia, la artritis y la artritis reumatoide. Cáncer de todos los tipos de cáncer.


    Criterios diagnósticos para el SFC


    Cuando ninguna de las enfermedades antes mencionadas, trastornos y afecciones explica la fatiga, la fatiga dura más de 6 meses y los 4 de los 8 siguientes síntomas están presentes, los criterios diagnósticos para el SFC se considera cumplido:


  • Memoria o dificultades de concentración
  • Dolor de garganta
  • Nódulos linfáticos sensibles/glándulas
  • Dolor muscular
  • Rigidez en las articulaciones
  • Dolores de cabeza
  • Trastornos del sueño
  • Fatiga que dura más de 24 horas, después del esfuerzo.
  • Tratamiento de la Fatiga

    El tratamiento de la fatiga consiste en la gestión de la causa, el médico o psicológico. Mejoras de estilo de vida, el comportamiento y el lugar de trabajo estresantes pueden proporcionar algún alivio para los que no tienen una causa médica o psicológica de la fatiga. Para los pacientes con SFC, sin embargo, buscar estrategias de tratamiento para controlar los síntomas y mejorar las capacidades funcionales.


    Los individuos con síndrome de fatiga crónica y fatiga pueden beneficiarse de los planes de tratamiento personalizados y individuales, como la gestión a largo plazo puede ser necesario. Se debe tener cuidado para establecer el paciente para el éxito con prácticas opciones, acceso médico, teléfono, correo electrónico y soporte en línea como ceras con SFC y disminuye con el tiempo. Las evaluaciones deben llevarse a cabo en intervalos regulares y los pacientes monitorizados para detectar síntomas de empeoramiento. Los síntomas psicológicos pueden llegar a ser especialmente problemático, con el desarrollo de la depresión debido a la reducción de las capacidades funcionales.


    El tratamiento específico del síndrome de fatiga crónica incluye:


    • Higiene del sueño desalentar el reposo en cama prolongado, iniciar y mantener un horario de sueño, la búsqueda de conductas de relajación antes de acostarse, y la eliminación de los comportamientos estimulantes puede ser útil.
    • Los medicamentos para la depresión o para dormir - selectivos de la recaptación de serotonina, inhibidores de la serotonina-norepinefrina, y los antidepresivos tricíclicos pueden tratar la depresión. Los anticonvulsivos pueden regular el estado de ánimo, reducir la interrupción del sueño, y dar el control del dolor limitada. La dosificación se inicia en niveles bajos y se puede aumentar según sea necesario. Efectos secundarios de los medicamentos deben ser considerados como algunos pacientes pueden ser extremadamente sensibles a la medicación.
    • Graduado ejercicios de terapia los pacientes con SFC a menudo están en mal estado físico debido a la fatiga, el dolor y la intolerancia al ejercicio. Algunas personas pueden presentar objeciones a un programa de ejercicios debido a la falta de confianza en sus habilidades. Un enfoque gradual para hacer ejercicio es el método recomendado. La consulta con un terapeuta físico puede inicialmente ser el mejor curso de acción. Un programa de ejercicios con la estructura y la retroalimentación presenta el mejor resultado.

      El riesgo de exceso de ejercicio está siempre presente para cualquier persona iniciar un programa de ejercicio. Las personas con síndrome de fatiga crónica puede ser particularmente susceptible al ejercicio terminado. Ejercicio de bajo impacto como caminar, montar bicicleta estática y estiramientos están indicados para principiantes. Actividades más intensas se pueden añadir según se tolere. Natación, yoga y levantamiento de pesas puede ser considerado para los deportistas intermedios. Correr, esprintar, montar a bicicleta de carretera, y clase de ejercicios de grupo están indicados para practicantes avanzados. Muchos ejercicios son opciones individuales como incluso el ejercicio que se anuncia como de bajo impacto o de baja energía puede de hecho ser demasiado para un paciente con SFC. El ejercicio frecuente de corta duración se favorece sobre sesiones solitarios de larga duración. La tolerancia al ejercicio y la confianza mejorará con el tiempo.

    • Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) personal, uno-a-uno el asesoramiento de un profesional de salud mental. Las habilidades se construye mediante el examen de pensamientos y conductas que impactan síntomas de fatiga. Consejería busca proveer educación, estrategias de autocontrol y orientación para ser más funcional. Las estrategias de tratamiento pueden incluir miembros de la familia para aumentar el cumplimiento con el ejercicio, el comportamiento y otras intervenciones recomendadas.
    • Alternative Therapies quiropráctica, acupuntura, meditación, ejercicios de respiración, visualización guiada, terapia de masaje y remedios homeopáticos incluyendo vitaminas y suplementos pueden ser útiles. Ácido graso esencial y suplementos de magnesio puede mejorar el sistema inmune y aliviar algunos síntomas.

    Posibilidades emergentes

    El tratamiento domiciliario


    Los pacientes con SFC pueden enfrentarse a muchas barreras para el cuidado de la salud. Los principales tratamientos para el SFC son el ejercicio y el asesoramiento. El ejercicio puede ser costoso y de difícil acceso dependiendo de la ubicación. Los que no tienen seguro médico no puede ser capaz de permitirse el lujo de asesoramiento. Incluso los que tienen seguro no puede ser capaz de acceder a un consejero calificado. Una opción para los pacientes con SFC es recibir apoyo en la casa de una enfermera o de recibir asesoramiento por teléfono, por correo electrónico o en línea. Este tipo de atención se conoce como la rehabilitación pragmática. Apoyo opciones de audición puede mejorar significativamente la percepción subjetiva de los síntomas de fatiga.


    ISense dispositivo


    Un dispositivo que puede ayudar a los atletas y los pacientes de fatiga pronto podría estar disponible para ayudar a detectar cuando la fatiga está llegando a un nivel de preocupación. Antes de este dispositivo, los atletas y la gente en general tenía que confiar en su propio sentido de la fatiga antes de cese de actividad. Esta confianza en las personas una percepción conduce a esfuerzos excesivos. Cuando la fatiga y el esfuerzo excesivo sucede, dolor, lesión y pérdida de confianza puede ser el resultado. El dispositivo utiliza sensores en los músculos para reportar los datos a un ordenador de grabación. Una mejor versión está siendo desarrollado que puede ser conectado a un iPhone, es más pequeño y más portátil. Los desarrolladores ven un amplio mercado para determinadas ocupaciones.


    Speech Flat


    Los investigadores han encontrado que la fatiga del sistema nervioso central pueden aparecer en patrones de voz. Este sistema no invasivo está encontrando un mayor interés por la salud y el entorno laboral. Línea de base o del habla normal se registran cuando una persona no está fatigado. Un analizador acústico luego cuantifica los cambios en la acústica cuando una persona se vuelve cansado o fatigado. Cuando la fatiga progresa, el discurso de las personas disminuye, aumenta el tono, disminuye el tono y pausas más son evidentes. Los investigadores creen que el sistema nervioso central y la fuerza muscular de la voz pueden dar mediciones objetivas de la fatiga.


    Trabajo en equipo


    Las personas que están fatigados se desempeñan mejor en un ambiente de grupo. Pensamiento de grupo tiende a elevar los niveles de rendimiento global, aun cuando todos los miembros del grupo están fatigados. Un estudio encontró que las personas fatigadas un rendimiento era peor que una actuación individuos alerta. Pero, cuando esa persona fatigada mismo trabajó con un equipo, el rendimiento fue igual a la de un individuo de alerta. Pensamiento flexible parece mejorar con la dinámica social. Este hallazgo es importante, especialmente para las ocupaciones que requieren pensamiento crítico y la toma de decisiones importantes, como los trabajadores de atención de salud.


    Goma de mascar


    Paticipants en un proyecto de investigación goma de mascar experimentaron menos fatiga al cabo de dos semanas. Estado psicológico, la fatiga física y mental mejoró para los masticadores de chicle. La ansiedad se reduce. Medidas cognitivas como la confusión mostraron una mejora también.


    Musicoterapia


    La música ha sido recientemente encontrado que tienen beneficios positivos farmacológicos para todas las personas. Los pacientes de cáncer fueron estudiados y tratados con la medicina música. Los investigadores concluyeron que las intervenciones con música podría tener efectos positivos en el estado de ánimo, el dolor, la ansiedad y la depresión. Además, los síntomas físicos pueden mejorar con la frecuencia cardíaca mejor, la frecuencia respiratoria y la presión arterial.


    Conclusión


    Cada persona, de cualquier edad, raza, sexo o nacionalidad ha experimentado la sensación de fatiga. La fatiga ocurre generalmente en la noche después de un día de trabajo o después de las actividades se han completado. Este tipo de fatiga es normal y natural. El cuerpo comienza a cerrar con el fin de preparar la fase de sueño de un día diurna. El sueño es un proceso restaurativo crucial para la salud física y mental. La sensación de fatiga aparece con el fin de motivar a una persona para iniciar la secuencia de sueño o para detener una actividad.


    Fatiga anormal puede ocurrir debido a una condición médica, psicológica o farmacológica. Anemia, cáncer, y la insuficiencia cardiaca son condiciones médicas que pueden causar fatiga física. Fatiga anormal puede ocurrir debido a las condiciones mentales así. Los trastornos depresivos, fatiga compasión y la fatiga de batalla, son ejemplos de la fatiga mental. Durante socializar o pasar demasiado tiempo en la computadora con los medios sociales también pueden desencadenar síntomas de fatiga mental. El tratamiento para la fatiga anormal consiste en tratar la causa médica o psicológica. En otros casos, el cese de la actividad o el estilo de vida cambiante y comportamientos pueden mejorar o curar la fatiga.


    Cuando una causa de fatiga no se puede encontrar y persiste durante más de seis meses, la fatiga crónica puede ser diagnosticada. El diagnóstico clínico se confirma cuando al menos cuatro síntomas comunes también están presentes. Síndrome de fatiga crónica (CFS) no se entiende bien y sin causa conocida es acordado. El tratamiento para el SFC consiste en alentar a las personas a comenzar un programa de ejercicios y buscar asesoramiento psicológico. Las terapias alternativas pueden ser útiles para controlar los síntomas y mejorar la confianza en uno mismo.


    La fatiga puede ser peligroso. Conductores fatigados que operan maquinaria, son más propensos a los accidentes y los accidentes pueden ser más graves. Los conductores profesionales y los pilotos de líneas aéreas tienen una sensibilidad conocida a los problemas de fatiga. Otras ocupaciones con un alto grado de problemas de fatiga incluyen médicos, enfermeras, policías, bomberos y controladores de tránsito aéreo. Mientras que la investigación reciente ha puesto de manifiesto los peligros de la fatiga, los lugares de trabajo tienen que equilibrar las exigencias del trabajo con prácticas para aliviar la fatiga. Fatiga muchas veces no pueden ser aliviados, ya que las condiciones no se puede cambiar. Por ejemplo, el personal militar que experimentan fatiga de batalla deben soportar la fatiga con graves perjuicios para su salud.


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