Espolón en el talón - Causas, síntomas, tratamiento, ejercicios y imágenes



Sufre usted de sensaciones dolorosas en el talón que son demasiado incómodas en las mañanas y sólo parecen empeorar con la actividad? Cuidado, porque estos son los signos clásicos de una dolorosa enfermedad común del pie conocida como espolón del talón. Obtenga información completa acerca de este trastorno, incluyendo sus causas, síntomas, diagnóstico y opciones de tratamiento.


Qué es un espolón en el talón?

Es una condición del pie que se caracteriza por un pequeño saliente óseo en el hueso del talón o calcáneo. El trastorno también se conoce como espolón calcáneo.


Espolón en el talón Código CIE-9

La CIE-9 código para esta condición pie es 726,73.


Incidencia espolón del talón

La prevalencia exacta de esta enfermedad no se conoce. Sin embargo, se supone que es una condición muy común y se observa a menudo en las personas que sufren de fascitis plantar una enfermedad que se presenta en 1 de cada 10 adultos en los Estados Unidos.


La incidencia de la enfermedad se cree que es mayor en las mujeres debido a los tipos de calzado que usan a menudo sobre una base regular.


Qué causa los espolones en el talón?

La condición se manifiesta como un crecimiento anormal o proyección en el hueso del talón debido a la acumulación de calcio cuando la fascia plantar se apartó del talón. La fascia plantar se refiere a una banda de tejido fibroso amplio situado a lo largo de la parte inferior del pie que se extiende a la parte delantera del pie del talón. El estiramiento de la banda de tejido por lo general se produce debido a los pies planos o pies sobre-pronación. Sin embargo, la enfermedad también puede desarrollarse en personas que sufren de pie cavo o arcos anormalmente altos.


La fascia plantar es fuerte y flexible. Es compatible con el arco del pie. Sin embargo, ciertos factores pueden dar lugar a la inflamación y la irritación en el punto de unión de la fascia en el hueso del talón. Tales factores incluyen:


  • Edad
  • Estrés anormal
  • El exceso de peso
  • Doloroso estiramiento
  • Función pobre del pie
  • Micro-desgarro de la fascia plantar

Tracción constante en la fascia en el hueso del talón en última instancia resulta en el desarrollo de espolones óseos o proyecciones óseas en la zona del talón. Generalmente, la causa del dolor de talón no es el propio estímulo, pero la lesión de los tejidos blandos que está relacionado con él.


Un estímulo se desarrolla generalmente en el talón cuando los tacones y el pie no son debidamente atendidos después. Si es a menudo considerada como una lesión que ocurre debido al estrés repetitivo. Debido a esta razón, la modificación de estilo de vida suele ser considerada como la estrategia más básica en el manejo de esta enfermedad.


Los síntomas de espolón del talón

La condición puede conducir a un dolor agudo en la parte trasera del pie, especialmente cuando una persona afectada es caminar o incluso de pie. La mayoría de los pacientes experimentan dolor en su talón de espuela, ya que salir de la cama por la mañana. La condición se presenta a través de la perforación, dolor punzante en la parte delantera o la parte inferior del hueso del talón. El dolor generalmente desaparece después de algún tiempo y se convierte en un dolor sordo. Por lo general, vuelve cuando la víctima se pone de pie después de estar sentado durante un tiempo prolongado.


La fascia plantar se tensa y se vuelve corta en el momento de reposo. Cuando el peso corporal de repente se apoyaba en el pie, la Fascia podrían estirarse y alargarse rápidamente. Esto conduce a su irritación y la ruptura. Es por esta razón que se experimenta dolor punzante con los primeros pasos dados por la mañana.


Una persona está en mayor riesgo de desarrollar espolones del talón si:


  • Él/ella tiene sobrepeso
  • Él/ella está embarazada
  • Él/ella tiene los músculos tensos en la pantorrilla
  • Él/ella está caminando o de pie sobre superficies duras durante largos períodos de tiempo
  • Él/ella está sufriendo de un exceso de pronación o aplanamiento del arco

Aunque la condición a menudo no da lugar a ningún síntoma, puede estar asociada con dolor crónico o intermitente. Síntomas dolorosos suelen surgir a la hora de correr, trotar o caminar incluso si la inflamación se produce en el lugar de la formación de espolón.


Factores de Riesgo para los espolones del talón

La susceptibilidad a este desorden aumenta por factores tales como:


  • El uso de zapatos con ajuste deficiente o calzado mal, especialmente aquellos que carecen de soporte para el arco correcto
  • Trotar o correr, especialmente en superficies duras
  • Exceso de peso corporal
  • Anomalías en la marcha, que pongan tensión excesiva en los ligamentos, hueso del talón y los nervios situados cerca del talón

La condición es especialmente común en los atletas y deportistas cuyas actividades incluyen una gran cantidad de saltos y correr. El problema es a menudo causada por el estiramiento de la fascia plantar, las tensiones en los ligamentos y los músculos del pie y de la ruptura repetida de la cubierta membranosa del hueso del talón. Estas cuestiones conducen a depósitos de calcio en el lado inferior del hueso del talón, que se produce durante un transcurso de muchos meses.


El diagnóstico de los espolones del talón

La condición no es siempre fácil de detectar, en particular en los casos en que los pacientes sufren de otras dolencias del pie. Los médicos suelen diagnosticar el trastorno por simple observación física del pie afectado. Miran a la aparición del talón en el que los pacientes se quejan de problemas. Si un estímulo está presente, tocando la región haría sentir una protuberancia médicos.


Los médicos también suelen preguntar a los pacientes sobre sus síntomas. Un dolor agudo y punzante en el talón, especialmente en las mañanas, es un signo de esta condición. Los pacientes a menudo describen un dolor en su talón saliente como un dolor agudo que poco a poco se desvanece a un dolor sordo. El dolor, sin embargo, aumenta con actividades como caminar y estar parado. Si usted está experimentando estos problemas, usted está sufriendo de un espolón en el talón con toda probabilidad.


El tratamiento de los espolones del talón

La condición puede ser tratada a través de procedimientos no quirúrgicos y quirúrgicos.


El tratamiento no invasivo

Las técnicas no invasivas implican:


  • Perder el exceso de peso, a través de entrenamientos
  • Los ejercicios de estiramiento
  • Orthotic zapato de inserción
  • La aplicación de hielo (por tan solo 4-5 minutos) para hacer disminuir la inflamación
  • El descanso o evitar actividades prolongadas, tales como correr, saltar, caminar o actividades deportivas

Tazas del talón y cunas que proporcionan amortiguación y comodidad en el talón y reducir los golpes en la región también puede ayudar a los pacientes administrar eficazmente los síntomas del problema. Corrección de anormalidades de los pies a través de plantillas ortopédicos se considera como la forma más eficaz de curar la causa subyacente de este trastorno. La clave para la curación adecuada de este trastorno consiste en determinar la causa real del excesivo estiramiento de la fascia plantar.


No invasiva cura también implica tratar a los pacientes con medicamentos. Over-the-counter medicamentos como naproxeno (Aleve), ibuprofeno (Advil) o acetaminofén (Tylenol) puede mejorar la condición de los pacientes. En algunos pacientes, la inyección de corticosteroides puede ayudar a proporcionar alivio a la región inflamada.


El tratamiento invasivo

Si los métodos no invasivos o conservadores no logran curar los síntomas de espolón calcáneo, la cirugía puede ser necesaria para restaurar la movilidad de los pacientes y les proporcionan alivio del dolor. Los procedimientos quirúrgicos implican la eliminación de un estímulo y la liberación de la fascia plantar.

En la mayoría de los pacientes, la liberación de la fascia plantar (si o no espolón se elimina) se encuentra para dar resultados eficaces. Sin embargo, es necesario comprobar si los pacientes son idóneos para el proceso. Esto se puede hacer con la ayuda de pre-quirúrgicos exámenes o pruebas. Puede ser que sea imprescindible implementar RICE (reposo, hielo, compresión y elevación) en los pacientes después de la cirugía. Los médicos tienen que guiar a los enfermos en el momento de colocar peso sobre el talón de operación después de la operación. En algunos casos post-quirúrgicos, los pacientes pueden requerir el uso de dispositivos de apoyo como:


  • Vendajes
  • Lanza
  • Muletas
  • Canes
  • Férulas
  • Zapatos quirúrgicos

Las complicaciones del espolón del talón

Algunas de las complicaciones posibles de esta condición incluyen:


  • Infección
  • Nervio dolor
  • Entumecimiento permanente del área
  • Cicatrización
  • Dolor en el talón recurrente

Si no hay liberación de la fascia plantar, se pueden añadir riesgo de fractura por estrés, calambres en los pies, la tendinitis y la inestabilidad del pie.


Prevención del espolón del talón

Esta condición extremadamente incómodo y doloroso puede ser evitado con el uso de contadores de apoyo del talón, patas rígidas y los zapatos que tienen suelas absorbentes de choques y ajustan adecuadamente. Los que tienen la costumbre de llevar el calzado con tacones muy altos y suelas deben conformarse con un zapato menos alto. Si el problema se presenta debido a la obesidad, usted debe hacer ejercicio regularmente o casi todos los días de la semana para arrojar el exceso de gordura, así como mantener un peso corporal normal.


En caso de que ya están sufriendo de dolor en el talón constante, comience a practicar ejercicios para la pantorrilla y el pie. Esto ayudaría a fortalecer los músculos de las piernas y las pantorrillas, tomando así el estrés del hueso del talón y la prevención del desarrollo de espuelas.


Ejercicios para los espolones en el talón

Estos son algunos ejercicios eficaces del pie que ayudan a los pacientes de espolón calcáneo manejar su condición, así como las personas normales de evadir el problema.


Estiramiento de la pantorrilla

Los pasos para realizar este ejercicio son las siguientes:


  • Párese cerca de 1 a 2 pies de la pared.
  • Extiende los brazos y apoyarse en la pared.
  • Coloque un pie debajo de sus hombros, colocar el otro detrás de su cuerpo
  • Mantenga su pie trasero plantado en el suelo para experimentar un estiramiento en el tendón de Aquiles o de la parte posterior del talón
  • Mantenga este estiramiento durante 10 segundos. Repita el procedimiento con la otra pierna. Que ambas partes trabajan para el mismo número de repeticiones.

Usted puede dejar que este tramo aún más trabajo señalando la rodilla del pie hacia abajo hacia el suelo y manteniendo el pie plano sobre el suelo al mismo tiempo.


Toalla de extracción

Los pasos para este entrenamiento simple pero altamente beneficioso son las siguientes:


  • Coloque una toalla o sábana en el suelo. Siéntate a su lado.
  • Recoge la toalla y mantenga sus extremos. Pase el centro de la tela alrededor de los dedos de uno de sus pies.
  • Mantenga sus dedos de los pies apuntando hacia arriba y la rodilla completamente recto
  • Tire de los extremos de la toalla para tirar de los dedos hacia usted. Esto estirará la parte inferior de su pie, así como la parte posterior de la pierna.
  • Repetir el entrenamiento, esta vez con la otra pierna. Realizar juegos iguales del ejercicio con ambas piernas.

Si usted está siendo guiado por un terapeuta físico, también puede pedir una goma Thera-band. Esto puede ser un gran sustituto para una toalla aunque el último es más fácilmente disponible.


Cruce estiramiento de piernas

Las instrucciones paso a paso para este ejercicio son los siguientes:


  • Siéntate en el suelo con la mayor suavidad posible.
  • Doble una pierna sobre la otra.
  • Sujete el pie.
  • Tire hacia arriba de los dedos del pie hacia la espinilla y al mismo tiempo, mantenga su pie con la otra mano.
  • Experimentar un estiramiento en la zona inferior del pie

Mantenga esta posición durante 10 segundos y la experiencia de la recta a lo largo del arco de su pie. Repetir el ejercicio durante un mínimo de 3 veces en cada lado.


Cómo curar los espolones del talón?

La afección se puede curar con la ayuda de:


  • Resto
  • Bolsas de hielo
  • Estiramientos y ejercicios
  • Los medicamentos antiinflamatorios
  • Férulas en las noches
  • Inserciones a los zapatos

El pronóstico de los espolones en el talón

Los síntomas de esta condición talón no desaparecen rápidamente. Sin embargo, el tratamiento adecuado ayuda a curar la enfermedad en la mayoría de los enfermos. La mayoría de los pacientes obtienen alivio de los síntomas dentro de tres meses. Alrededor del 90% de los pacientes tienden a recuperarse en un año.


Talón espuelas Fotos

Echa un vistazo a estas imágenes cuidadosamente seleccionadas de pacientes espolón calcáneo saber acerca de la apariencia física de las proyecciones óseas del talón. Estas imágenes le ayudará a entender si usted o alguien de su familia sufre de este trastorno pie incómodo.



Imagen 1 - espolón en el talón



Imagen 2 - Imagen de espolón del talón


Si usted está experimentando problemas en su región del talón, no descuide su salud. Considere las posibles causas de su enfermedad y tratar de alterar su calzado, así como modificar su estilo de vida en la forma más adecuada para ayudar a resolver la condición natural. Sin embargo, debe ponerse en contacto con un proveedor profesional de la salud tan pronto como sea posible si los síntomas no muestran ningún signo de irse. El tratamiento oportuno y la atención le ayudan a mantener la función del pie y evitar posibles complicaciones en el futuro.



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