Salud y Bienestar
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¿Cómo se utiliza un reformador de Pilates?

respuesta de un medico

El reformador es un pedazo de madera o de metal de los equipos con una barra de pie, correas unidas a las poleas y resortes de resistencia, y un carro. La base del reformador se llama un carro y es lo que mantiene el cuerpo. Los movimientos de la máquina se realizan ya sea acostado, sentado, de rodillas o de pie. El carro se mueve a través de la barra para los pies o las correas y puede ser impugnada por niveles variables de resistencia. Este equipo ayuda en el desarrollo de los músculos de la base y el movimiento de las fuerzas conscientes. Los ejercicios propuestos puede recordarle el ballet y la gimnasia se mueve porque Joseph Pilates sacó de su experiencia en estas tradiciones para crear los movimientos de Pilates Reformer y otros. Ejercicios Reformer ocurren en todos los planos de movimiento. Los ejemplos van desde los rizos tríceps para giros invertidos. El primer reformador debe utilizarse bajo la supervisión de un maestro certificado de Pilates.