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¿Cómo se usa un podómetro?

respuesta de un medico

¿Cómo se usa un podómetro? ¿Cómo se usa un podómetro? Para usar un podómetro con mayor precisión, por lo general tendrá que calibrar tus pasos al caminar 10 pasos y medir la distancia, a continuación, entrar en ese pulg Sin embargo, la mayoría de los podómetros contará con exactitud los pasos (incluso si la distancia es un poco apagado), y Puede configurar su objetivo basado en el aumento de su número de paso total cada día. Sugiero añadir 100-200 pasos por día hasta llegar a los recomendados habitualmente 10.000 pasos por día.

Podómetros vienen en clip-on o deslizarse en su bolsillo estilos encontrar uno que funcione mejor para sus estilos de ropa todos los días y llevar todo el día, todos los días, hasta que usted está constantemente alcanzar su meta.

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Muchos podómetros son diferentes, pero la mayoría son muy similares en su configuración:

  • Encontrar el lugar adecuado para establecer, por lo general en la cadera

  • Calcule la longitud de su zancada

  • Camina!

Algunos podómetros pueden permitir que ingrese su estatura y peso. Otros son muy sencillos y sólo calcular sus pasos caminados. De cualquier manera, asegúrese de ponerlo a trabajar y divertirse!