Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cómo se realiza una sola medicina pierna pelota pase de pecho?

respuesta de un medico

Mire hacia una pared con los pies apuntando hacia delante y colocó ancho de los hombros. Equilibrio sobre una pierna y levante el otro justo al lado de ella. Sostenga un balón medicinal con ambas manos delante de su pecho. Dibuja en tu ombligo, contraiga los glúteos y abdomen-en su barbilla. Rápidamente lanzar el balón medicinal contra la pared, extendiendo los brazos en forma de press de banca. Atrapa el balón y repetir rápidamente con el control. Repita la mitad de las repeticiones con una pierna y la otra mitad en la otra pierna.